Иногда тело имеет странный способ сказать нам, что что-то не так. Одним из таких странных способов является подергивание тела перед сном. Звучит знакомо? Не волнуйтесь, вы не единственные. После долгого дня, вы, наконец, в вашей уютной постели и готовы спать. Однако, засыпание нарушается внезапным подергиванием тела и оставляет вас интересно, что случилось.
Гипнагогическое подергивание тела перед сном
По мнению ученых, этот феномен известен как гипнагогические подергивания и характеризуются ощущением падения. Некоторые из причин этого явления может быть употребление кофеина перед сном или определенные лекарства, такие как Риталин и Adderal. Это явление также присутствует у чрезмерно уставших за день людей, которые, наконец, ложатся спать и подергивание возникает как следствие слишком быстрого засыпания. Как следствие, мозг не справляется с фазами сна.
А именно, когда мозг находится в замешательстве, он перезапускается и будит вас с помощью выброса химических веществ. Хотя это не плохо для вашего здоровья, но не хочется испытывать это ощущение снова.
