Всем давно известно, что лучший способ борьбы с лишним весом – это занятия спортом. Особенно эффективен в этом отношении бег. Разумеется, при длительной физической нагрузке наш организм расходует много влаги и нуждается в пополнении запасов жидкости.
Многие любители бега берут с собой на пробежку различные спортивные напитки, приобретая их в специализированных спортмагазинах. Однако специалисты утверждают, что это не очень хороший выбор. Предпочтительнее всё-таки обычная вода.
Как сообщает издание ToDay News Ufa со ссылкой на «Уфимские заметки», спортивные напитки весьма популярны, однако, кроме минералов, они ещё содержат много сахара и искусственных красителей, которые могут «откладываться на талии».
Таким образом, свою жажду во время спортивных занятий желательно утолять просто обычной водой.
Добавляйте наш канал в Яндекс Дзен и будьте в курсе свежих новостей!
Читайте другие новости на сайте tdnu.ru
