В жизни блогеров, которые так или иначе затрагивают тему отношений стабильно появляются два вопроса:
1) Как встретить любовь
2) Как пережить разрыв отношений
Нередко второе следует за первым, и никто не застрахован от такого финала. Сегодня поговорим о разрыве: я и сама переживаю такую фазу.
Моя история развивалась по классической схеме “отрицания неизбежного”. Когда вы негодуете, торгуетесь, ненавидите партнера, но в какой-то момент опускаете руки и признаете, что лучше не будет.
Или не признаете. И тогда привет невроз, ночные слезы и потеря воли.
Но давайте поговорим подробно о каждом этапе.
Отрицание
До того, как дело дошло до разрыва, скорее всего вы видели признаки полураспада. Возможно, ваш любимый/ая не могли найти на вас время, не звонили, забивали на решение вопросов.
Возможно, вы не сошлись характерами или по-разному смотрели на ключевые вещи. Например, мечтали о детях, а партнер паковал чемодан в кругосветку. Или напротив - вкладывали в карьеру, пока любимый человек смотрел MTV на диване.
Какое-то время вы пытались все исправить, искали компромисс, вели себя так или эдак, но ничего не менялось.
Чем глубже вы прятали от себя проблемы, тем сложнее будет пережить расставание. Потому что казалось, что у вас все неплохо и надежда есть.
Что происходит на самом деле? Вы пытаетесь подогнать реальность под желаемый сценарий, потому что больно признавать правду.
Что следует делать? Обсуждать проблемы, пока дело не зашло слишком далеко. Слышать то, что вам говорят, а не то, что хотелось бы слышать.
Гнев
Почему это случилось со мной? Почему мой парень/девушка не может поступать иначе? Почему так сложно просто любить/ быть любимым?Стадия гнева может быть длительной или короткой, это может выглядеть как протест, ярость или злость, направленная на самого себя.
Что происходит на самом деле? Вам не хватает зрелости. Вы считаете, что можете получить что угодно.
Что следует делать? Принять, что не все поддается контролю. Признать чувства и желания других людей. Осознать, что ваши усилия ничему не помогут.
Торг
Вы можете торговаться с партнером и с самим собой. Обещать исправиться, измениться, поступать иначе.
Это работает если вы столкнулись с проблемами в первый раз. И совсем не работает, если это ваша 22 попытка что-то исправить.
Что происходит на самом деле? Вы пытаетесь отодвинуть момент расставания. Вместо того, чтобы пережить острую фазу, вы ходите по лабиринту сомнений и страха.
Что следует делать? Осознать, что вы уже разыграли карты в этой партии и у вас нет козыря в рукаве.
Депрессия
Эта фаза наступает независимо от того, удалось ли вам получить “дополнительное время” на стадии торга.
Даже если партнер согласился дать шанс это не принесет счастья. Потому что шанс - это не то, что вам нужно. Это компромисс, который призван смягчить боль.
Если торг не удался, какое-то время вам будет грустно. И с этим не надо бороться.
Что происходит на самом деле? Вам грустно признавать, что это конец. Вы возвращаетесь в начало истории и хотите понять что же с вами случилось.
Что надо делать? Признать свои желания и настоящие чувства. Позволить себе пережить стадию депрессии, не погружаясь в нее с головой.
Принятие
В этой стадии вы понимаете неизбежность того, что отношения закончились. Вы отпускаете партнера с благодарностью за опыт и перестаете возвращаться мыслями в прошлое.
В этот момент важно быть честным с самим собой. Видеть, какими были отношения, что вы/партнер вложили в эту историю. С чем вы остались после того, как все закончилось.
Если партнер дал все, что мог, но этого оказалось недостаточно - признайте это.
Если партнер не хотел давать вам то, что вам нужно - признайте это.
Если вы сами оказались не тем человеком, которым себя считали - признайте это.
Какими бы ни были ваши выводы, дайте им право оформиться в слова и образы. Не судите себя и партнера, не навешивайте ярлыки, не включайте строгого судью или доброго адвоката. Вы оба старались, ничего не вышло, такое бывает.
Важно идти дальше, пробовать и не терять веры в то, что у вас все обязательно сложится. Просто не здесь, не сейчас и не с этим конкретным человеком.
Больше историй в моем Telegram-канале о любви и работе в Берлине.