Не секрет,что все наши эмоциональные состояния отражаются в теле.
Эмоция - моцио (движение) Э -(наружу), т.е движение наружу. Если сказать о психосоматике простыми словами, то это болезнь не вышедших наружу эмоций. Следовательно,чем больше человек выражает эмоции тем меньше он болеет. И наоборот.
Сейчас к психосоматическим заболеваниям относят не только головные боли , НЦД( нейро - циркуляторную дистонию) но и многие другие и даже рак.
Например не вышедшая наружу эмоция страха (страх потери близкого,любое длительное волнение), ведет к накоплению адреналина в крови . Адреналин сжимает сосуды, включая древнюю реакцию, бей или беги. А поскольку мы уже социализировались и этого не делаем, то отсутствие сильной реакции ведет к разрушению организма. В этом случае страдает кровеносная система. Сосуды сердца, мозга и др. органов.Точно так же и с другими эмоциями.
Очень полезно слушать свое тело.Что происходит в теле? Учиться отделять эмоции от телесных проявлений. Правда не все люди, могут различать свои эмоции,а некоторые их путают с телесными симптомами.Таких людей называют - алекситимики. Есть даже тесты на определение алекситимии. Эти люди наиболее подвержены психосоматическим заболеваниям. О психосоматике можно писать долго и нудно ,однако, надеюсь,что главное вы поняли.Важно распознавать , называть и выражать ваши чувства. Будьте здоровы и подписывайтесь на мой канал.
А чувства выражайте "лайками". :)
