Оздоровительное плавание для занятий лечением всего тела

ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

Занятия плаваньем очень полезны для всех возрастных категорий. Занятия плаваньем очень позитивно влияют на осанку, и у вас никогда не будет проблем со спиной. Плаванье развивает все мышцы равномерно, и вы всегда в прекрасной физической форме.

[caption id="attachment_16454" align="aligncenter" width="625"] ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ[/caption]

Оздоровительное плавание очень полезно для здоровья, иммунная система становиться сильнее и шанс подхватить инфекцию становиться намного меньше. Занятия оздоровительным плаванием могут проходить круглый год, посещая бассейн, которые работаю до самого вечера, что есть очень удобно для многих.

Большим плюсом является то, что плаваньем можно заниматься с самого рождения и до глубокой старости. Для всех возвратных категорий есть свои особенности занятий плаваньем.

ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ - ГРУППЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Приучать новорожденного ребенка можно уже через пять недель после рождения. Большинство педиатров даже рекомендуют занятия плаваньем для детей. Поначалу вам нужно будет на пару минут погружать своего ребенка, и при этом температура воды должна быть +33 - +35 градусов. Через некоторое время температуру воды можно уменьшать, но не меньше чем +28 градусов, это первый год после рождения.

[caption id="attachment_16456" align="aligncenter" width="625"] ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ - ГРУППЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ[/caption]

По началу занятия с ребенком нужно будет проводить в специальной ванне для детей. Конечно же, проводить занятия нужно будет родителям. Для первых разов вы можете пригласить специалиста, который покажет, как правильно держать ребенка и как узнать, что он устал. Если ребенок не старше пяти месяцев, то занятия должны проходить не больше 15 минут. Проводить тренировки можно 5 – 6 раз в неделю, так как занятия должны проходить регулярно.

Начинать занятия нужно с погружения ребенка по шею, и после этого водить ребенка вперед и назад делая движения восьмеркой. Таким образом, вы будете делать ему своеобразный массаж. После того как ребенок немного подрастет, его нужно отдать в группу оздоровительного плавания для детей. Туда вам нужно будет ходить с малышом, и плавать с ним, опытный тренер будет говорить какие упражнения выполнять и сколько.

ПЛАВАНЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

В этом возрасте ребенку пора идти в садик, и поэтому есть специальные детские сады, где практикуют плаванье. Если же вы занимались плаваньем с ребенком еще раньше, то он будет больше готов для посещения в садик, чем другие дети.

Больше информации: https://vtrenirovke.ru/ozdorovitelnoe-plavanie-dlya-zanyatij-lecheniem-vsego-tela/