Беременные очень часто сталкиваются с такое неприятной проблемой, как геморрой. Иногда он может проявить себя и сразу после родов, а во время беременности никак не выдавать своего присутствия. Бывает, что в легкой форме через какое-то время проходит сам. Но чаще всего все-таки требует лечения.
Этот неприятный недуг лучше предупредить, чем лечить. Как предупредить, помогут эти советы:
- Не допускайте возникновения запоров. У беременных есть предрасположенность к ним. Если мышцы диафрагмы таза слабые, то увеличивающаяся матка, давя на них, возникают запоры.
- Делайте упражнения Кегеля как можно чаще (то есть напрягая и расслабляя мышцы промежности). Делать их можно в любом месте и в любое время, хоть во время чистки зубов, хоть при езде в транспорте.
- Вводите в свой рацион как можно свежих фруктов, овощей, цельных круп
- После каждой дефекации подмывайтесь теплой водой.
- Спать старайтесь на боку, а не на спине. Тем самым вы уменьшите давление на нижнюю полую вену и на ректальные вены.
- Не сидите и не стойте длительное время
- Не тужтесь сильно во время похода в туалет
- Пользуйтесь мягкой туалетной бумагой без красителей и отдушек
- Старайтесь больше двигаться.
Если возникли какие-то неприятные симптомы, появилась кровь на туалетной бумаге после дефекации, обязательно обратитесь за консультацией к врачу, не занимайтесь самолечением. Многие средства для избавления от геморроя противопоказаны при беременности.
Главное, не запускать такое состояние, чтобы избежать еще больших неприятных проблем в дальнейшем, когда новоиспеченной мамочке нужно заботиться о своем малыше, а не страдать от воспаленных геморроидальных узлов.
Хотите знать больше интересных и познавательных фактов о беременности и родах, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и читайте новые статьи каждый день.
