Йога — это простой способ наладить отношения не только со своим внутренним миром, но еще и улучшить координацию, осанку, сделать тело подтянутым, выносливым и красивым.
Для того, чтобы выполнять ежедневный комплекс, состоящий из 5 асан, вам понадобится не более 20 минут вашего времени утром или вечером.
Мы подобрали 3 комплекса, каждый из которых имеет свои особенности.
1
Если ваша цель — скорее похудеть, попробуйте регулярно выполнять эти несложные упражнения, направленные на сжигание жира.
2
Хотите красивую тонкую талию и плоский животик? — 5 асан для самой проблемной зоны женского тела!
3
Требуется сохранить стройность, подтянуть тело и улучшить осанку? — 5 асан для красоты и здоровья, которые улучшат ваш внешний вид и самочувствие буквально в первые 2 недели занятий.
