В понедельник после соревнований, как только закончил работать, пришел в зал. Меня ждала спокойная пятерка на манеже и силовая работа в зале. Сделав несколько кругов и заметив, что начинаю раскручивать темп, вдруг услышал знакомый голов тренера Вадима. С ним мы знакомы давно, удивительно подумать, а между тем аж 6 с половиной лет.
Я тогда по-новой приступил к беговым занятиям, очередной раз пресекая тем самым попытку раскуриться по вечера моей памяти тогда я уже месяц бегал по городу. Мой маршрут был по улицам районом Кузьминки и Текстильщики. Каждый вечер я выбегал и делал 6,5 километра. Иногда было 10, а один раз завернул на три круга и еле добрел до 20 или 21 км. Тогда в Кузьминках на Окской было не очень хорошо со связью. Спустя месяц я пришел в спортивный городок Лужников на тренировку Найки. Это был первый мой день с этим клубом. Меня там встретил Тимур, с которым мы до сих пор дружим и Вадим - как раз наш тренер.
С Вадимом мы простояли минут двадцать, все беседовали, о спорте конечно. Он отпустил меня на какое-то время, я отбегал треху в темповом режиме, на что я, честно говоря, не рассчитывал. Тем не менее, на позитивной ноте мы Вадимом попрощались и я пошел в зал.
В зале все было скучно. Время поджимало, поэтому свободно и в полной мере потренироваться не получилось. Разогрелся, сделал спину, плечи, поясницу, грудь и подошел к станку Смита, или уж извините, не помню, как точно этот тренажер называется. Пообещал себе, что вернусь на следующий день и … возвращаюсь.
На часах 07:07, за окном электрички встает солнце. Еду в зал позаниматься утром и с намерением провести две тренировки сегодня, взял два комплекта тренировочной одежды.
Весы сегодня показали 73,0 кг. Вадим подсказал метод голодающего дня, когда один день в неделю кроме воды ничего не кушают. Думаю, четверг мне подойдет. Для этого в среду должен покушать последний раз в 6-8 вечера и все, на 36 часов единственное, что я могу принимать в пищу это вода. Попробуем?
