Выбрав мечту, задачу, цель, сделав план их достижения, необходимо сделать и первый шаг. Он, как часто бывает, становится самым трудным.
Как все же сделать этот первый шаг?
Я опишу основные принципы, которым Вам нужно придерживаться.
1. Первый шаг должен быть простым и легким в выполнении. т.е. если Вы решили бегать, нужно выйти на небольшую пробежку или даже прогулку. Не нужно нагружать себя в первую же тренировку очень сильно, иначе второй тренировки может и не быть или от усталости у Вас будет болеть тело и это станет Вашей отговоркой, чтобы не продолжать путь.
2. Делайте первый шаг сразу. Вообще тренируйтесь делать то, что Вы захотели, сразу на мелочах - не тяните. Особенно с неприятными вещами. Тренируйтесь делать шаг сразу, как возникла потребность. Чем дольше Вы думаете о первом шаге, тем тяжелее он будет.
3. Не придавайте ему значения и не делайте из него события вселенского масштаба. Так сделать что-то намного проще.
4. Разбейте шаг на этапы и ключевые моменты - облегчите себе жизнь заранее. Чтобы сделать пробежку - нужно как минимум выйти на улицу, чтобы выйти, нужно одеться, чтобы одеться нужно собрать форму. Соберите форму заранее в одном месте и первое что делайте - одевайте форму. Одев ее - Вы уже на по пути, чтобы выйти на улицу, а выйдя на улицу будет и пробежка. В ином случае на поиске второго носка может все быстро закончиться)
5. Включите первый шаг в цепочку Мечта - Цель - План - Действия - Мгновенный первый шаг, в тот же день, как запланировали, что-то сделать. Действие должно занимать минут 10, не более. Так Вы закрепите свою решимость двигаться к цели. Когда сразу после ее постановки - пойдете вперед.
И помните, регулярность Важнее силы. Так-как постоянно текущий и бьющий в одно место маленький ручей рассекает скалу, а большое, резкое и короткое половодье скатывается по этой скале вниз, собирая лишь мелкие камни.
