Как питаться, когда вы начали активно заниматься спортом? Больших секретов здесь нет, благодаря Интернету, почти каждый из нас самый лучший специалист по любому виду питания.
Если вы преследует цель похудеть, то после тренировки не нужно кушать два часа. Бывают конечно случаи, когда «готов слона проглотить». Здесь вам поможет пережить дикое чувство голода банан, несладкий йогурт, салат без соли или кефир. Если после тренировки вы хорошо покушаете, значит увеличится ваша мышечная масса. Если это есть ваша цель , то замечательно! А если нет?! Спросите сами себя: «Зачем я так много ем, чтобы тело занимало огромное пространство? Что я буду с этим результатом делать?»
Если вы привыкли заедать любой стресс, здесь вам поможет ваша сила воли. Она ведь у вас есть? Создайте свою личную территорию, начинайте смотреть видео и читать информацию о людях, кто победил эту зависимость самостоятельно, и держитесь подальше от разного рода демотиваторов.
Если у вас более сложный случай и самостоятельно вам сложно справится, тогда вперед на форумы к единомышленникам. Вместе всегда легче идти к цели. Ну если и здесь вы не найдете помощи и вам не станет легче, тогда воспользуетесь услугами профессионалов: психологов и диетологов. Главное не стойте на месте и не считайте, что ничего не делая, у вас будет замечательный результат. Такого не бывает! За любым прекрасным результатом, особенно в спорте стоит колоссальный труд.