Ходить на плавание очень полезно, но посещение бассейна является стрессовым фактором для кожи и для волос. Узнайте, как уберечь кожу и волосы в холодное время года.
Перепады температур в холодное время года делают волосы более сухими, особенно если ранее они подвергались окрашиваниям и химическим завивкам. Холод приносит вред не только для волос, но и для кожи головы, переохлаждение может вызвать даже воспаление фолликулов, появление себорейного дерматита. Спазмы сосудов провоцируют нарушения кровообращения в волосяных луковицах, волосы становятся более тонкими и начинают выпадать.
Если вы ходите в бассейн, то вы подвергаете свои волосы дополнительному стрессу в виде регулярных контактов с хлорированной водой. Не нужно пытаться плавать в бассейне с высоко поднятой головой, неестественное положение шеи дает лишнюю нагрузку на позвоночник. Для того, чтобы минимизировать вред для волос, необходимо всегда использоваться качественную плавательную шапочку. Шапочка должны быть плотной и хорошо облегать голову, чтобы не падать во время тренировки.
Не нужно стягивать волосы под шапкой в очень тугой пучок, это приводит к механическим повреждениями.
Также очень важно своевременно мыть волосы после сеанса плавания.
Если вы ходите в бассейн несколько раз в неделю, то обязательно придерживайтесь следующих правил:
- Любое средство используется исключительно по его прямому назначению. То есть даже очень хороший выполняет всего одну функцию – очищение волос, не смотря на обещания производителя шампунь не может питать и увлажнять. Если волосы не сильно загрязнены, то не нужно мыть их шампунем на два раза, лишнее воздействие пересушивает волосы;
- Большинство масок и кондиционеров предназначены исключительно для волос, не для кожи головы, поэтому их нужно наносить на длину волос, а не на корни. Обязательно берите с собой кондиционер или маску в бассейн;
- В зимнее время нужно обязательно использовать дополнительные средства по уходу за волосами, это могут быть как профессиональная косметика, так и народные средства. Хорошо себя зарекомендовали масла для волос, они могут использоваться по принципу маски, то есть наноситься и смывать, могут также быть несмываемыми.
Зимой весь организм страдает от недостатка витаминов, в том числе и волосы, поэтому в холодное время года необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы. Когда на улице холодно, кожа выделяет меньше кожного сала, необходимого для защиты волос. Волосы становятся более сухими, поэтому они и нуждаются в дополнительном уходе. Бальзамы, масла и спреи образуют защитную пленку вокруг каждого волоска, это дополнительная защита.
Главным зимним стрессовым фактором является холод, поэтому выходить на улицу нужно только в головном уборе. Избегайте слишком сухого воздуха в помещениях, используйте увлажнители или кладите на горячую батарею мокрое полотенце. Не пользуйтесь феном без необходимости, но ни в коем случае не выходите после тренировки по плаванию с мокрой головой, влажные волосы сильнее подвержены воздействию негативных факторов.
