Практически каждый хотя бы раз в своей жизни сталкивается с болезненным расставанием. Как с этим справиться?
Принять то, что произошло, является, пожалуй, самой сложной частью. Сначала вы попадаете в стадию отрицания того, что произошло, затем злитесь, а потом приходит грусть, обида и эмоциональная боль.
Это нормально проходить через это все и чувствовать широкий спектр эмоций. Этого не стоит стыдиться.
Не стоит от этого убегать, подавлять или игнорировать, лучше посмотреть своей потере в лицо и принять случившееся, для того, чтобы двигаться дальше.
Выплесните эмоции. Определите, что вам поможет в этом: разговор с друзьями или же наоборот уединение. Выразите свои чувства на бумаге, пишите все, что думаете и чувствуете. Разрешите себе страдать, если это необходимо, главное не застревать в этом.
Как быть с вещами, которые напоминают о бывшем партнере?
Кто-то выбрасывает все подарки, фото и все, что напоминает, кто-то нет. Если вы не уверены в том, как будет лучше для вас, соберите все эти вещи в ящик и уберите в шкаф или куда вам удобно на какое-то время. Когда эмоции улягутся, вы уже сможете рационально решать, как поступить с этими вещами.
Сфокусируйтесь на том, что вас мотивирует и вдохновляет. Это сложный этап для тех, чья жизнь буквально вращалась только вокруг партнера. Самое время вспомнить о том, что нравится вам, об увлечениях, хобби, а также мечтах, которые хотелось бы осуществить.
Жизнь продолжается, и даже если сейчас вы чувствуете, что ваш мир рухнул, то оглянитесь вокруг, есть ли среди ваших друзей те, чей мир также рушился из-за расставания с партнером? Согласитесь, ведь их жизнь на этом не закончилась и со временем все наладилось, если человек сам не питает свои страдания и не испытывает удовольствия от них. Как бы банально это ни звучало – будет новый рассвет.
Отношения – это часть жизни, а не ее единственный смысл.
Если вы считали отношения центром вашего мира, то после расставания вы поймете, что вы - центр своего мира, и вокруг вас много интересного, что достойно вашего внимания и также имеет смысл (работа, дети/родители/друзья, хобби).
Если вы уделяете слишком много внимания только одной сфере в вашей жизни, тогда будет больно и сложно, если именно в этой сфере что-то пойдет не так.
Найдите опору в себе. Важно, чтобы люди не заполняли, а дополняли нас.
Ставьте лайк статье, если это было полезно для вас и заходите в гости в инстаграме.
Вам пришлось переживать эмоционально сложные расставания?
Вы когда-нибудь делали своего партнера центром своей жизни?
