Асана слово на древнем языке-санскрите. Ударение на первое «А». Согласно Йога Сутрам Патанджали асана-это удобное и устойчивое положение тела(поза).
Йога-Сутры Патанжали- это один из древнейших и авторитетнейших трактатов по йоге. Трактат написан во втором веке до нашей эры, мудрецом Патанджали. Йога представлена в виде восьми ступеней, которые должен пройти ученик.
Позы статичны. Однако это только кажется что асану легко выполнить. Требуется много работы чтобы достичь комфорта. Приходится трудиться, дисциплинировать и преодолевать себя, свое эго. Мой ученики часто шутят : «Вы показывали и выглядело все просто». А я им в ответ: «Это годы тренировок».
Еще мне нравиться теория, что слово асана и осанка имеют один корень. Это «ось». И здесь прослеживается связь с позвоночником. Он, как основа тела, на которой закреплены практически все внутренние органы. От него отходят нервы, по которым мозг руководит работой организма. Есть даже высказывание: «Человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник».
Каждая поза имеет свою геометрию, свое выравнивание, свое действие. А так же свое название, тоже на санскрите, и перевод. Приведу несколько простых примеров.
Врикшасана: врикша-дерево, асана-поза, переводится как поза дерева(на фото сверху).
Падмасана: падма-лотос, асана-поза, поза лотоса.
Тадасана: тада-гора, асана-поза, поза горы.
Уштрасана: уштра-верблюд, асана-поза, поза верблюда.
Сами асаны появились очень давно. Сейчас в книге Йога Дипика описано 200 поз. Можно сказать,что это учебник, который вдохновляет и дает ориентиры к чему нужно стремиться.