Прежде чем что-то повышать, сделаем попытку дать определение такому состоянию ума и сердца, при котором можно говорить об устойчивости к стрессу. Устойчивость к стрессу - способность адаптироваться к различным напряжениям и нагрузкам, которые мы испытываем в жизни без потери внутреннего баланса и равновесия между умом и сердцем и телом. Как повысить устойчивость к стрессу с минимальными временными потерями сохранив баланс и равновесие своего кошелька?
Ответ один - тренироваться используя для обучения свою собственную жизнь. И что это за жизнь? Самая обыденная с новыми вкраплениями, как наличие цели в жизни, принятие собственного развития и эволюции как образа жизни, открытость – способность оказать и принять помощь, способность без отрицания и агрессии принять информацию о состоянии своего здоровья, способность учиться новому. уверенность в себе, развитие способности к управляемой реакции на стресс Все выше перечисленное становится реальным в результате выполнения простых ментальных упражнений. Это практика медитации на сердце Heartfulness (Сердечность) под руководством инструктора, вечернее очищение, сканирование тела, управляемая релаксация и развивающие принципы программы "Исцеление".
