Предисловие
Всем привет! Для начала хочу рассказать вам как я пришел к этому выводу. Все началось в фитнесцентре, куда я пришел заниматься кроссфитом, но мое внимание пало на другой вид спорта калистеника, я долго не думая записался на следующее занятие и вот я в числе жестких начинающих атлетов постигаю азы данного спорта, нам дали план тренировки, в котором было отжимание на руках от стены, подтягивания на перекладине, для тех кто не умел австралийские подтягивания, отжимания и брусья, много статических удержаний и многое другое. Я как то на легке выполнил отжимания на руках без упора на стену, хлопки по плечу стоя на одной руке и тренер меня спросил: "ты раньше чем нибудь занимался?" я ответил что да танцевал брейк и тут он мне и подкинул данную мысль "о это круто они где то на 50% похожи" и продолжая заниматься калистеникой я стал понимать в чем схожесть собственно это я и хочу вам рассказать.
Схожесть элементов
Я не профессиональный спортсмен, а просто любитель и пишу чисто свое мнение и так: в калистенике есть такие элементы как приседания на одной ноге "Пистолетик", отжимание в стойке на руках, планш, статическое удержание. В брейк дансе так же есть эти элементы например
1 Пистолетик (footwork) это одна из основ этого танца и как большинство элементов из футворка делаются именно в этом положении сидя на одной ноге
2 отжимание в стойке на руках (freeze) это статическое удержание на одной руке и не только...
3 планш как такового элемента нет, но некоторые b-boys используют его в своем стиле "b-boy junior" данный элемент помогает изучить переходы в таком тяжелом стиле как power move и power trikcks
4 статическое удержание та же история что и с планшем
Одно помогает другому
Я не танцевал примерно 2 года, после занятий калистеникой я решил вспомнить былые времена и пуститься в пляс, мое ощущение было такое, что меня сейчас будут собирать по частям, но не тут то было я с легкостью сделал несколько видов фризов, свайп, виндмил, футворк, более тяжелые элементы требуют растяжки и если я их сделаю, то мое очко пойдет по швам, по этому собственно я и не стал рисковать. Вот сами подумайте я не тренировался уже 5 лет, так баловался время от времени и сделал большинство элементов, это все потому что все упражнения в калистенике не забивают мышцы (разве что кисти рук) а растягивают их придавая им эластичность и эстетический вид, в работу включаются мышцы стабилизаторы и многие другие, которые в изолированных упражнениях отдыхают, так же тренируются связки и суставы, что собственно делают оба вида спорта! Вывод прост: те кто занимаются калистеникой могут легко учиться танцевать, развивать координацию и чувство ритма, а те кто танцуют могут усилить свои силовые показатели и прогрессировать быстрее "рвать на битах"!)
Послесловие
И так дорогие друзья я объяснил как смог схожесть этих двух замечательных видов спорта, именно спорта хочу заметить, совет всем кто танцует, пробуйте калистенику, прогресс будет виден почти сразу, не советую заниматься тяжелой атлетикой, так как она забивает мышцы, а так всем спасибо и удачи во всем)!!!!
