Именно тонкая талия отлично подчеркивает фигуру девушки, поэтому она всегда была столь желанна. Раньше люди ради этого носили специальные корсеты, которые наносили вред организму, однако сейчас этого можно добиться и самостоятельно.
1) Питание
Исключаем жареное, мучное и сладкое. Вместо этого стараемся потреблять больше белков и клетчатки. Помогут уменьшить талию эти продукты: авокадо, грейпфрут, малина.
2) Плохие привычки
Ученые считают, что у курящих людей талия шире, чем у не курящих.
3) Упражнения
Похудеть только в области талии невозможно, однако эти упражнения могут помочь скинуть вес со всего тела, тогда и талия станет тоньше: бег, мельница, вакуум, планка, прыжки на месте и на скакалке, скручивания и наклоны в сторону.
Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍
