Сахарный диабет встречается все чаще, а мифов об этом заболевании становится все больше. Продолжим рассматривать наиболее распространенные из них.
Миф 1. Я мало ем, но набираю вес: это не еда виновата, а гормоны/инсулин/таблетки
Еда – это единственное, из чего организм может получать энергию. Из-за некоторых заболеваний лишний вес может набираться более интенсивно, но сформироваться жировая ткань может исключительно из пищи.
Миф 2. Нельзя кушать после шести вечера
После шести часов и если очень хочется есть, то не только можно, но и необходимо. Если покушать за 5 часов до сна, то ночью может упасть уровень сахара, а утром больной будет чувствовать себя слабым. Со временем подобное может спровоцировать жировую болезнь печени.
Миф 3. Уровень сахара нужно определять только на голодный желудок
Контролировать уровень сахара необходимо в разных режимах. Это позволит подобрать наиболее правильное и эффективное лечение, а также нужную дозировку инсулина.
Миф 4. Белый хлеб сильнее повышает уровень сахара, чем черный
Любой хлеб повышает сахар. Меньше всего поднимает глюкозу хлеб с отрубями, но кушать его все равно можно не более одного кусочка за прием еды.
Миф 5. При диабете можно несладкие яблока, а сладкие нельзя
Употреблять яблоки нужно те, которые нравятся, ведь количество сахара в них зависит от спелости, а не от цвета. На вкус влияют органические кислоты. Но в то же время, в день можно скушать не более одного яблока.