Сегодня воскресенье - мой любимый день, когда можно подумать и спланировать свою жизнь и провести анализ минувшей недели.
Прошло 31 день с того момента, как я увеличил беговые объёмы в 3 раза, теперь мне необходимо набегать от 350 км и более в месяц.
Какие наблюдения я вынес из этой недели по набору бегового объёма:
- если пропустил 1 день бега, то ходишь, как сосиска варёная - вялый, неэнергичный, не знаешь куда себя деть, сонный, фу... Не пропускайте тренировки
- сложно начинать бегать, когда пропустил 1 день тренировки
- отдых напрашивается, но в виде программы минимум. Скажем, сейчас я закрываю по 16 км в день, а отдых может быть в 5км
- если в жизни много качественного сна, то можно меньше есть
Пн, 16 июля
- встретился с владельцем базы отдыха в Вытегории. Обсудили возможные векторы развития сотрудничества
Вт, 17 июля
- вечером бежалось отлично, не жрал за 5 часов до бега
- зарегистрировал ИП онлайн, оплатил госпошлину, заполнил все бланки. Двигаем новый проект онлайн-формата, который поможет внедрить привычку бегать за 25 дней
Ср, 18 июля
- сходил в МФЦ для регистрации ИП, послали в Череповец, завтра ехать в Че. Заодно зайду к брокерам на тему акций и счёта
- сейчас дома и мой мозг меня убедил отдохнуть, дескать, ты дома - отдыхай. Мой отдых расширился во сне, увеличилось количество сна. Оно стало неконтролируемым.
Чт, 19 июля
- съездил подал документы на ИП, очень удачно
- открыл счёт в БКС Брокер, буду покупать акции недооценённых компаний
- пробежал 8 км, сегодня программа минимум - пережрал
Пт, 20 июля
- еду на базу отдыха в Вытегру, для сотрудничества по тренингам
- пробовал уехать из Вытегры автостопом, не получилось и остался на ночь в гостинице Вытегра
Сб, 21 июля
- База понравилась, теперь надо сделать мозговой штурм и начать применять
- Надо сделать одну общую презентацию для персонального тренера онлайн, онлайн марафона, оффлайн тренинга/нетворкинга (на английском тоже)
Персональный тренер по прокачке бескомпромиссной силы воли, железного характера, безжалостной самодисциплины. Записаться на консультацию - http://bit.ly/regformgoto
Об авторе | О проектах в СМИ | Отзывы: www.extremeglobal.ru
Онлайн марафон: Как начать бегать и не бросить - http://bit.ly/onlinemarathone25days
