Далеко для всех людей не секрет, что от занятий спортом можно получить много плюсов, такие как:
1. Формирование характера и укрепление силы воли. Тренировки не только будут дисциплинировать, а еще и придадут уверенность в себе. Так же, вам будет легче принимать серьезные решения. Еще сможете стать лидером в обществе.
2. Красивая осанка и фигура. Вы сможете сбросить лишние килограммы и приобрести невероятную фигуру. Все вокруг просто обзовидуються.
3. Молодость. Занимаясь спортом регулярно, вы сможете поддерживать молодость, ведь это движение! Если двигаться, жить полной жизнью, держать все в тонусе, то тогда вы не постареете душой.
4. Самочувствие. После занятия спортом, у меня всегда хорошее самочувствие, ведь мышцы в тонусе. Утренней зарядкой или пробежкой вы можете не только прогнать сон, но и получить энергию, хорошее настроение. Но помните, что не только благодаря спорту вы можете получить хорошее самочувствие. Еще важную роль в этом играет сон. Высыпайтесь и ни в коем случае не давайте сну быть беспокойным.
5. Если вы будете делать легкую тренировку или пробежку в течение 21 дня, то тогда это войдет в привычку. И вы с легкостью сможете не заводить будильник по утрам, а просто просыпаться на утреннюю пробежку!
6. Гармония внутри. Занимаясь спортом можно обрести спокойствие и гармонию внутри. В современном мире слишком много негатива, депрессий, стресса. И с этим очень сложно справляться. Благодаря спорту можно абстрагироваться от мира на некоторое время забыть про все, отдохнуть и возможно найти решение каким-то проблемам. Например, позаниматься йогой. Она помогает успокоиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня.
7. И последний плюс спорта то, что он очень разнообразный. Каждый человек может найти себе что-то по душе и заниматься с удовольствием.
Но все-таки в спорте есть и обратная сторона монеты. И это минусы, такие как:
1. Не ожидайте быстрых и феерических результатов. Такого не будет, над собой надо долго и сложно работать. Обязательно нужно терпение, стремление, упорство, труд. Без этих качеств вам будет очень сложно.
2. Не забывайте про меры. Многие не могут остановиться и сказать себе «стоп». Обязательно нужно прислушиваться к себе и своему организму, не стоит переходить грань, переусердствовать. В таком случае вместо хорошего самочувствия, настроения вы будете чувствовать усталость, нехватку сил. И даже старость может прийти раньше, чем планировала.
3. Не стоит принимать энергетики, стимуляторы, переходить на спортивное питание. Конечно, у этого есть свои плюсы, например, такое питание, подпитывает организм, заставляя его выкладываться полностью. Но не стоит переусердствовать с этим, ведь организм лишается запасов энергии.
4. Много требований к себе. Например, гимнастки или балерины не превышают определенные рамки в весе. Для некоторых людей это не проблема, но для других это не правильно. Их организм должен получать больше веществ. И в итоге человек просо калечит себя. В таком случае появляется много не нужных проблем. Депрессия, плохое настроение, плохое самочувствие и это из-за недостатка питательных веществ.
Свесив все плюсы и минусы занятия спортом, мы все-таки увидели, что пользы от него намного больше и заниматься обязательно надо. Только не забывайте за вред, ведь вы сами можете его себе нанести!
