За несколько последних десятилетий количество аллергических больных возросло в разы. Методов лечения аллергии множество. Путям применение антигистаминных препаратов можно избавиться от некоторых симптомов, но полностью это проблему не решит. Очень хороший эффект в лечении аллергии даёт сочетание методов йоги с традиционными способами лечения.
Суть лечебного воздействия йоги заключается в следующем:
· регулярная практика не только укрепляет здоровье, но и улучшает сопротивляемость организма действию инфекций;
· упражнения йоги качественно снимают стресс, нормализуя работу иммунной системы и понижают выработку гистамина;
· йога эффективна при нервной аллергии именно благодаря своёй способности снимать стресс;
· энергетический потенциал организма поддерживается на высоком уровне, что уже само по себе снижает вероятность развития аллергических реакций, возникающих от недостатка энергии.
Асаны для предупреждения аллергии следует подбирать с грамотным инструктором. Лучше всего немного экспериментировать, чтобы разобраться в том, какие именно асаны подходят больше всего. Затем уже можно начинать регулярную практику.
Если речь идёт, к примеру, о пищевой аллергии, асаны для её устранения надо делать ежедневно и не меньше одного года — процесс это длительный. Ниже приведены некоторые, наиболее распространённые асаны, способствующие устранению такой проблемы, как аллергия.
Випарита Карани Мудра
Из положении лёжа на спине следует поднять ноги вверх и слегка наклонить их в сторону голову. Получается вариант берёзки, только с наклоном к ногам. Можно ногами упереться в стену, если первое время трудно удерживать равновесие.
Уттасана
Из положения стоя с ногами вместе наклониться вперёд, головой постараться дотянуться до коленей. Дыхание свободное. Спустя некоторое время со вдохом выпрямиться.
Сиршасана
Стойка на голове является незаменимым лекарством от множества заболеваний, среди которых аллергия не исключение. На этапе омовения её нужно делать с опорой на стену или со страховкой.
Все эти асаны можно делать каждый день, утром или вечером. В сочетании с правильным выбором лекарственных препаратов они помогут справиться с аллергией и оздоровить организм.
Интересная статья? Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, чтобы всегда быть в курсе свежих новостей.
