Да, это именно так.
Важным фактором при похудении является именно работа над питанием.
Объясню наглядно:
1. Спорт без питания - "хорошо". Растут мышцы, объемы увеличиваются, жир немного уходит. Но внешне вы начинаете "пухнуть", то есть огромная махина мышц, которая колышится жирком.
2. Питание без спорта - тоже "хорошо". Объемы тают, мышцы либо такие же, либо уменьшаются. Визуально все красиво, особенно в одежде. Без одежды так называемый "скинни фэт", то есть худой жир))) Иными словами, тело по качеству и внешнему виду не очень. Объем то маленький, да толку от него никакого.
И здесь важно сочетать. Когда после перехода на здоровую пищу (да можно есть вредятинку, но немного и не часто) объемы полетели важно подключить спорт. 2-3 раза в неделю минимум. Это поможет держать и тело в тонусе, и за счет активности все будет само "подтягиваться".
Не зря же все говорят, вот все, что от питания зависит успех. И скажу на своем примере. Без питания на спорте мое тело изменилось, подтянулось, а объемы остались (упс...). А вот с диетой все ааабсолютно по другому.
и П.С. здесь не стоит забывать о домашних массажах и уходе. Даже вручную можно сделать из себя конфетку. Сложнее начать и задаться целью.
Если тема интересная- ставьте пальчики вверх;) Спасибо)))
Мой инстаграм @anyta_matata
Канал в телеграм https://t.me/anyta_matata
Вы можете мне написать в любой соц.сети по вопросу похудения;) у меня есть, что предложить)))
