Стареть или оставаться молодыми мы выбираем мы сами, просто мы привыкли к тому, что переступая, какой то возрастной барьер мы должны быть старыми и общество нас к этому подталкивает.
Но на самом деле мы можем оставаться молодыми всегда. Что такое молодость, это активность и желание жить полноценной жизнью, отсутствие старческих болезней на мой взгляд главный показатель молодости.
Какие болезни приходят к нам в 40 и делают нас старыми? в первую очередь сердечно сосудистые заболевания, лишний вес и конечно болезни суставов и позвоночника.
Лишний вес приносит с собой в нашу жизнь массу проблем одной из самых главных является сахарный диабет.
Не стоит забывать про стрессы ежедневно испытываемые на работе в пробке и дома. Последнее время стрессов становиться все только больше, жизнь в мегаполисе накладывает свой отпечаток.
А чисто мужские болезни такие как простатит, очень часто появляются в этом возрасте и приносят с собой кучу проблем с половой жизнью мужчин и соответственно с психическим здоровьем.
Но кто сказал, что мы обязаны все это терпеть после 40, почему общество повелело на нас ярлык - тебе 40 значит ты старик. Боюсь это самый рассвет сил для мужчины, дети выросли и теперь можно для себя пожить.
Спорт и тренировки могут продлить жизнь, это не сказки, а доказанный врачами факт. Тренировки позволят замедлить старение и падение уровня тестостерона, предотвращают потерю мышечной массы и набор жировой ткани. Тренировки сделают нас сильными и неутомимыми, а значит молодыми.
Даже два простых упражнения способны сделать вас моложе. Выполняйте простые упражнения и они помогут оставаться молодым долгие годы.
1 Приседания
2 Отжимания
Для достижения быстрого результата тренируйтесь систематически и делайте не менее 3х тренировок в неделю.
Зачем и как после 60 мужчинам качать пресс.
Польза фронтальных приседаний с гирей для мужчин.
Комплекс статичных упражнений для развития мышечной силыпосле 50.
Универсальное упражнение для тренировки тела мужчин после 50. Махи гири
Баласана или Поза Ребенка польза для мужчин и техника выполнения.
Два вида отжиманий для силачей.
Тренировка для выносливых мужчин.
Возраст не предел, тренировка мощности после 60 лет. Зачем и как.
Увеличиваем объем груди дома просто и быстро.
