Всего четыре силовых упражнения, на выполнение которых уходит не более 4 минут в день, достаточно, чтобы мышцы снова обрели силу, и вы почувствовали себя в норме. Результаты этого удивительного исследования вышли в авторитетнейшем журнале PLOS One. Многие отказываются от физкультуры, считая, что у них мало времени, и они не смогут выделять регулярно время для выполнения упражнений. У вас есть выход, если вы можете выкроить в сутки всего 4 минуты. Это убедительно доказали ученые из Медицинского колледжа...

Гуляю я по Шанхаю. Район Хункоу (про него я уже как-то писала и, возможно, сделаю еще одну публикацию, потому что он разнообразен и интересен, так же как Французская концессия, но туристы его почему-то игнорируют). И вдруг взгляд неожиданно зацепился за вывеску магазина - «Сделано в России». Ну как тут пройти мимо? Я, конечно, решила зайти. Внутри - ни одного русского лица. Только китайские покупатели, которые с серьёзным видом изучают упаковки с гречкой. Я неоднократно бывала в русских магазинах за границей...

С декабря 2025 года правила ввоза автомобилей в Россию изменились — льготный утилизационный сбор остался только для машин мощностью до 160 лошадиных сил. Это полностью перестроило рынок частного импорта. Пятерку лидеров в 2026 году возглавила Mazda CX-5, за ней — Skoda Superb, Kia Seltos, Nissan Qashqai и неизвестный в России ранее Volkswagen Tharu XR. Что это за машины, откуда их привозят и какие сюрпризы могут ждать покупателей — в материале NEWS.ru. Утилизационный сбор, или просто «утиль», — это платеж, который нужно перечислить государству при ввозе автомобиля в Россию...