«Велосипед» лежа на полу – это одно из самых эффективных упражнений для проработки пресса, особенно косых мышц живота. Оно сочетает скручивание корпуса и движение ног, благодаря чему активно включается вся область живота. Это упражнение отлично подходит как новичкам, так и продвинутым, поскольку его можно легко адаптировать под свой уровень, просто меняя темп и амплитуду. Во время выполнения «велосипеда» задействуется практически весь пресс. Упражнение считается базовым для формирования талии и укрепления кора...

Халат на данный момент - это актуальная форма одежды или уже пережиток прошлого? Конечно, сейчас очень большой выбор самых разных трикотажных комплектов из футболок и брюк, либо шорт, но как мне кажется у любой женщины в гардеробе должен быть хотя бы один халат. И не важно будет он застегиваться на молнию или пуговицы, а может будет на запахе, главное, что вам было удобно в нем))) Мне очень нравятся эти ретро выкройки, да, времени займет построение выкройки, но можно один раз сделать такую выкройку...

Вы чувствуете себя прекрасно. Сдаёте анализы раз в год - всё в норме. И вдруг через пару лет врач говорит: у вас фиброз. Как так? А вот так: болезни печени долго живут внутри нас, не подавая голоса. Но теперь у науки появляется шанс перехватить этот процесс на старте - с помощью искусственного интеллекта и обычного забора крови. Парадокс современной медицины в том, что мы умеем лечить многие болезни, но часто приходим к врачу слишком поздно. Печень - орган-молчун. Она не болит, не ноет, не сигналит...