Родственники Нестора Махно заплатили непосильную цену за его славу. Братьев расстреляли еще во время Гражданской войны. Жен и дочь ждали нищета, лагеря и ссылки. Из-за одной только фамилии близкие атамана несколько десятилетий не могли вернуться к нормальной жизни. Сам Нестор Махно успел покинуть родину в 1921 году, но его многочисленные родственники сполна заплатили за его революционную деятельность. В семье росло шестеро детей. Глава семейства рано ушел из жизни из-за алкоголизма, а с началом Гражданской войны сыновья один за другим гибли в масштабных конфликтах...

Целый день сидите в офисе? Или наоборот — проводите вечер на диване? К вечеру ноги гудят, отекают, появляются «звездочки»? Это венозный застой. Кровь застаивается, лимфа течет еле-еле, а сердцу приходится качать через узкие сосуды в 2 раза сложнее. Хорошая новость: заставить кровь бежать быстрее можно без тренажеров и беговой дорожки. Достаточно 7–10 минут «покачивающих» движений. Дальше — простые упражнения, которые можно делать даже на рабочем стуле. Почему именно «покачивание»? Мышечные сокращения работают как насос...

Представьте ситуацию: вы проходите плановое УЗИ брюшной полости, и вдруг врач, водя датчиком, задумчиво произносит: «Ага, смотрим... тут у вас загиб». В голове сразу же возникает картина: где-то внутри что-то перекрутилось, загнулось, вот-вот перекроется и случится катастрофа. Вы получаете на руки заключение, где черным по белому написано «перегиб желчного пузыря», и с этого момента спокойная жизнь заканчивается. Начинаются поиски чудодейственных трав, желчегонных трубок (тюбажей) и строгих диет...