Всего четыре силовых упражнения, на выполнение которых уходит не более 4 минут в день, достаточно, чтобы мышцы снова обрели силу, и вы почувствовали себя в норме. Результаты этого удивительного исследования вышли в авторитетнейшем журнале PLOS One. Многие отказываются от физкультуры, считая, что у них мало времени, и они не смогут выделять регулярно время для выполнения упражнений. У вас есть выход, если вы можете выкроить в сутки всего 4 минуты. Это убедительно доказали ученые из Медицинского колледжа...

Помните, ещё вчера нам казалось, что горошек — это слишком по-девчачьи, наивно и полнит? А вот и нет. Лариса Долина на днях вышла в свет, и её образ заставил меня удивиться. 70-летняя певица появилась в чёрном платье с вставками с белым горохом из полупрозрачной ткани и с оригинальными рукавами. «Ну вот, — подумала я, — очередная попытка омолодиться?». Но нет, сработало правило: главное — не сам принт, а его объём и подача. Такой горох на взрослой женщине — это дерзко, стильно и очень освежает лицо...

После 60 человек часто начинает внимательнее смотреть на деньги. Коммуналка, лекарства, продукты, помощь детям и внукам, дорога к врачу, ремонт дома. Каждая сумма уже имеет значение. При этом многие годами ничего не проверяют. Пенсия приходит, квитанции приходят, налоги приходят. Человек платит и думает: раз никто ничего не сообщил, значит, так и должно быть. Но часть расходов можно уменьшить. Где-то положена налоговая льгота, где-то субсидия на коммунальные платежи, где-то региональная поддержка, где-то право появляется еще до выхода на пенсию...