Биоритмы подскажут: рассчитано идеальное время для тренировок
Синхронизация физической активности с внутренними часами человека значительно повышает эффективность упражнений. Соответствие времени тренировок индивидуальному хронотипу помогает эффективнее бороться с факторами риска сердечных заболеваний. Об этом сообщило издание Daily Mail. В эксперименте приняли участие 150 добровольцев в возрасте от 40 до 60 лет, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих предрасположенность к болезням сердца или лишний вес. Участников разделили на группы: часть тренировалась...
12 бытовых привычек, которые стоит перенять у финнов
Финляндия — страна с высоким уровнем доходов, мощной системой социальной защиты и устойчивой экономикой, что находит отражение в повседневной жизни её граждан. Доходы, расходы на еду, коммунальные услуги и уникальные традиции формируют особый бытовой уклад, который отличает финнов от других европейцев. Ниже — ориентировочные средние цены базовых продуктов в супермаркетах Финляндии (данные 2025–2026): У молодых финнок нет массового ухода в «домохозяйство», но заметен тренд на так называемую «новую...
Стал известен состав сборной России по лыжным гонкам на сезон–2026/2027
Сегодня, 15 апреля, был обнародован состав сборной России по лыжным гонкам на сезон-2026/2027. Лыжники будут готовиться в трёх группах, руководителями которых стали Юрий Бородавко, Олег Перевозчиков и Егор Сорин. Отметим, в основной состав не попали Анастасия Фалеева, Сергей Волков. Группа Юрия Бородавко: Александр Большунов, Егор Митрошин, Арсений Поздеев, Павел Соловьёв, Алексей Червоткин, Алёна Баранова, Елизавета Маслакова и Елизавета Пантрина. Группа...
Вы подписаны
Вы подписаны
Что будет со вкладами после заседания ЦБ 24 апреля. Холодный анализ.
Тема банков и вкладов для нашей аудитории всегда болезненная. Мы помним, как в 90-е обесценились сбережения, как лопнули пирамиды и как государство заморозило вклады. Поэтому я всегда говорю: никакой паники, только спокойный анализ. 24 апреля состоится очередное заседание Центрального Банка по ключевой ставке. Давайте разберемся, чего ждать и как защитить свои накопления. Для тех у кого ипотека или кровные сбережения, которые удалось накопить непосильным трудом. Сейчас ключевая ставка в России составляет 15% годовых...