Трекер привычек— Наталья Дали

У всех из нас периодически бывают моменты, когда мы понимает, что нам не хватает энергии для воплощения всех наших задумок. Почему у кого-то количество моральных и физических сил как у лошади, а у кого-то энергии хватает только, чтобы поесть, приготовить после работы и лежать под сериальчик? Я давно уже изучаю эту тему и тут нашла очень интересного , высокоактивного человека, который просто пышет здоровьем и бодростью, да ещё и с удовольствием рассказывает о своей жизни. Оскар Хартманн. Почему нам стоит у него поучиться? Итак, знакомьтесь...

С ленью борются постоянно абсолютно все люди, не смотря на место проживания и менталитет. Япония считается Родиной очень трудолюбивых людей, поэтому, конечно же, очень интересно узнать их секреты , которые позволяют им брать себя в руки работать, даже если ооочень не хочется. За последнее время мне попалось несколько статей и видео с одной и той же темой- "Японские техники преодоления лени". И вот, изучая их, я поняла, что многие из них я давно уже применяю в своей жизни (хоть и в изменённом формате) , потому что они базируются на известных фактах психологии...

С годами мы будто перестаëм уметь мечтать. Замечали за собой или своими близкими такое? Мы будто бы боимся чего-то желать: ведь очень больно чего-то искренне захотеть и этого не получить. И вообще надо быть реалистом! Какие уж там журавли в небе, когда даже простые синицы не сами падают в руки, а достаются с большим трудом! Очень часто к психологам приходят люди с запросом: "У меня уже всё вроде есть: квартира, машина, дети подросли. И больше я ничего не хочу. Не могу захотеть. Всё пресно, ничего не радует"...

"Я очень хочу начать больше времени уделять себе: гулять, читать, тренироваться, но мне некогда! Вчера на работе попросили задержаться, сегодня вечером надо помочь родственнице, а завтра позвали в гости, хотя планы были другими, но ведь отказать неудобно! Что обо мне подумают?! " Я очень часто пишу, что для сохранения энергии и времени необходимо научиться говорить "Нет", просто потому что времени реально мало. И такое ощущение, что с годами его становится всё меньше и меньше. Есть у вас такое...

Хочется уже лето! Только не прямо сейчас, а то я к нему ещё физически не готова! Благо прогноз погоды показывает, что есть ещё месяц-полтора, чтобы подготовить тело к шортам, майкам и купальникам. Пришло время действовать! С чем надо работать. Я похудела больше, чем на 20 кг, поэтому над кожей тела нужно работать. Она подтянулась сама, благодаря правильному питанию и занятиям спортом, но не везде: на животе, который выносил двух крупных детей , кожа потеряла тонус, есть растяжки и дряблость. Также чувствую, что на всём теле кожу надо активно увлажнять и делать более гладкой...