Сила и дисциплина | МазинHARD& ЛенаFIT

Потому что ждут лучшего момента

Мотивация - это эмоция! Эмоции проходят, нужна дисциплина...

Хочешь широкую спину? Тогда перестань делать ошибки Запомни простое правило: своди лопатки и контролируй движение. Попробуй на следующей тренировке и поделись.

6. Косые скручивания корпуса, шестое упражнение круга, заклюяительное, выполнение 45 секунд, отдых 30 секунда и снова возвращаемся на второй круг к 1 упражнению!!! Вперёд, пиши ощущения

5. Бег на месте , пятое упражнение круга, выполняем 45 секунд, отдых 30 секунд!

4. Джампинг Джек , четвертое упражнение круга, выполняется 45 секунд, отдых 30 секунд.