1000 причин

Недавно поняла страшную вещь. Я листала ленту и поймала себя на мысли: меня тошнит от проталкивания идеи личного бренда. Ну серьёзно, смотреть в сторис, кто что ел на завтрак и у одноклассника, и у дизайнера интерьера, когда у тебя самой подгорает дедлайн, — это какой-то новый вид мазохизма...

Если мой внутренний заряд батарейки 1%, то первое правило скорой помощи: напомнить себе о том, что в первую очередь я - женщина. Мой личный чек-лист «аварийной перезагрузки»: - сделать маску для лица,...

Кажется, я вошла во вкус. После первых двух тренировок тело перестало ныть. Оно вспомнило, что такое сила. И запросило добавку. Сегодня — третья домашняя тренировка за неделю. Без уговоров. Без «надо». Просто потому что хочется двигаться. Помните, в прошлый раз я сжигала 436 ккал? Сегодня — 470. Прирост: +8%. В инвестициях это называется дивиденды от регулярных взносов. В фитнесе — адаптация и рост нагрузки. Что изменилось: · Упражнения стали сложнее (добавила резинку, удержание, баланс); · Отдых между подходами сократился; · Планка — 40 секунд, и это уже не предел...

Продолжаю стройку домашнего фитнеса. Сегодня — про инфраструктуру, ошибки и неожиданную эффективность. Купила кронштейн для петель TRX. Почему это было не развлечение, а необходимость? Я пробовала крепить петли за дверь. Спойлер: я улетела вместе с петлями. Хорошо, приземлилась мягко. Потом выяснила: дверь должна открываться в другую сторону. А вариант «заниматься в туалете» меня как-то не вдохновил. Цена вопроса: · Кронштейн — 1 200 ₽ · Крепление — 20 минут с дрелью Альтернатива: · Абонемент в...

3 месяца назад Многие думают: «Хорошая фигура = дорогой абонемент в премиум-клуб». У меня другая математика. Дерматолог запретил мне посещать общественные спортзалы (спасибо проблемной коже). Но откладывать здоровье в долгий ящик? Это не про меня. Я собрала свой спортзал дома. И да, я считала деньги. Вот что я купила сразу (обязательные траты): Что докупила потом (когда поняла, что веса мало): Дополнительные вложения: 7 000–15 000 ₽. В моем случае 13804 рублей. ИТОГО: около 15 000–25 000 ₽ — полноценный спортзал на годы...

Привет! Всего месяц назад я вернулась и отпуска и наконец-то получила долгожданный диплом фитнес-тренера. И вместо того, чтобы искать клиентов, решила начать с себя! Впереди лето - отличный повод привести себя в форму. И я приглашаю вас в этот путь. Буду делиться результатами, ошибками и находками. Первым делом, я отправилась в центр «Олимпия», в городе Перми, чтобы сделать биоимпедансный анализ тела (БИА). Это основа основ! За 490 рублей и 45 минут я получила четкую картину: Без этих данных любые диеты и тренировки - просто игра в угадайку...

Клянусь, я гуглила когда была на острове именно такой запрос. Но ответа на свой вопрос не нашла. Пришлось соображать по факту и на ходу. Разделю покупку на 2 категории: что купила на острове в бутике и что удалось приобрести в дьюти фри. Бонусом пропишу что хотела купить, но не успела и почему. Как мы рассуждали: на острове дороже, укладываемся по времени до вылета, все равно нужно будет себя чем-то занять. Но, не стоит забывать про переменчивую погоду на Мальдивах. Как итог гидроплан задержали на час и мы молились, чтобы хотя бы успеть на рейс и плевать уже на сувениры...

Мы полетели отдыхать, с двумя пересадками. Вопросы, с которым мы столкнулись: багаж, питание, молитва, посадочные места. В билетах было указано, что на одного пассажира максимум сдаваемого багажа 20 кг. Возник вопрос, а если у нас один багаж 23 кг на двоих, то нам нужно разделить на 2 чемодана? Искали на сайте, но так до конца и не поняли, пришлось уточнять у туроператора. Выяснилось, что максимум можно 32 кг на двоих. Максимальный разрешенный вес отдельного места регистрируемого багажа составляет 32 кг при общих размерах 158 см/62 дюйма (Ш+Г+Д)...

Второй раз наступаю на одни и те же грабли, во время отпуска. 6 лет назад в Турции моя кожа на лице высохла как изюм. В этом году, после Мальдив, я привезла на все том же лице фолликулит. Фолликулит - это проявление на коже прыщей. Формулировка не научная, мое личное описание назойливых прыщиков. Делюсь опытом: косметолог меня не спас, точнее спас частично, так как на автомате наносила крем с spf 85 на лицо. Собственно это единственная часть тела, которая не обгорела. А вот про дерматолога я не знала...

Честно говоря, я как экономист и человек, который больше 10 лет проработала в банке, искренне не понимаю ажиотажа вокруг недвижимости. Я это все к чему, чтобы у читателей, прежде чем, поддаваться массовой истерике возникли хотя бы эти вопросы в голове...

Не стоит наводить панику. Глубокий вдох и выдох. Я рядом и сейчас все расскажу по порядку. Планировали освоить новую профессию или оплатить курсы? Сейчас самое время. Лето - период затишья клиентов. Кто-то уехал в отпуск, кто-то занялся огородом. И компании готовы привлекать клиентов на более лояльных условиях. Деньги на счетах и вкладах уже не приносят ожидаемого дохода. Поэтому вот вам знак. Вкладывайте в себя и свои знания. Если в ваши планы входило закупить оборудование, например «швейную машинку»...