Найти в Дзене
3 недели назад

Окончание тренировок

Если ты досмотрела все 7 тренировок — спасибо, что была со мной. Дальше вот что: эти видео можно делать 2–3 месяца. Тело не «привыкает» — важна регулярность, а не новизна. Но каждый месяц я буду менять порядок и акценты...

Доступно с подпиской
Зарядка + тренировкаЗарядка + тренировка
3 недели назад

Начало тренировок

Всем привет! Рада, что вы со мной. В комплексах мы работаем бережно и внимательно по зонам тела. Нам понадобятся: коврик, резинка, тканевая резинка, эспандер, блок для йоги (можно заменить на книжки обычные)...

Доступно с подпиской
Зарядка + тренировкаЗарядка + тренировка
Доступно с подпиской
Зарядка + тренировкаЗарядка + тренировка
01:29
1,0×
00:00/01:29
1 мес

Что делать дальше

Доступно с подпиской
Зарядка + тренировкаЗарядка + тренировка
18:45
1,0×
00:00/18:45
1 мес

Тренировка 7 день

Доступно с подпиской
Зарядка + тренировкаЗарядка + тренировка
17:10
1,0×
00:00/17:10
1 мес

Тренировка 6 день

Доступно с подпиской
Зарядка + тренировкаЗарядка + тренировка
16:24
1,0×
00:00/16:24
1 мес

Тренировка 5 день

Доступно с подпиской
Зарядка + тренировкаЗарядка + тренировка
20:39
1,0×
00:00/20:39
1 мес

Тренировка 4 день

Доступно с подпиской
Зарядка + тренировкаЗарядка + тренировка
22:55
1,0×
00:00/22:55
1 мес

Тренировка 3 день

Доступно с подпиской
Зарядка + тренировкаЗарядка + тренировка
22:06
1,0×
00:00/22:06
2 мес

Тренировка 2 день

Доступно с подпиской
Зарядка + тренировкаЗарядка + тренировка
17:07
1,0×
00:00/17:07
2 мес

Тренировка 1 день

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации