ЗУРХАЙ

Как регулярная практика меняет структуру мозга, замедляет старение и повышает когнитивные функции Один из самых впечатляющих парадоксов XXI века: древние духовные практики, рожденные в тишине монастырей и пещер, сегодня подвергаются строгой проверке в шумных тоннелях МРТ-сканеров. И наука приходит к ошеломляющему выводу — буддийские монахи и современные ученые говорят на разных языках, но об одном и том же. Без доступа к технологиям, интуитивно и через многовековой опыт, медитаторы обнаружили «протокол» тренировки ума, который кардинально меняет наш биологический компьютер — мозг...

Один из самых острых парадоксов нашего времени: мы ищем покой и осознанность с помощью приложений на том же устройстве, которое является источником постоянного стресса и рассеянности. Бесконечная лента новостей, уведомления, FOMO (страх упустить что-то важное) — современная сансара обрела цифровую форму. Но что, если вместо бегства от цифрового шума мы превратим его в объект практики? Если нет отдельного «я», которое отвлекается, а есть лишь поток сознания, попадающий в цифровые ловушки, то как нам...

Благоприятен для людей, родившихся в год Собаки, Козы. Быть внимательными и избегать поспешности рекомендуется людям, родившимся в день/год Мыши. В этот день хорошо для совершения таких деяний, как обряд умножения достатка и благополучия, изготовление лекарства, чтение мантр, посев семян, строительство храмов и других объектов почитания, подачи прошений, для принятия обетов, религиозных практик и для обретения желаемого. Плохо для таких деяний, как слушание учения, отправление в дорогу, учить ребенка ходить, отправлять малолетних из дома в другое место, совершать обряды по усопшим...

«Все, что мы есть, — это результат наших мыслей. Ум — это все. О чем мы думаем, тем мы и становимся». — Дхаммапада, глава I (парные строфы), строфа 2 Эта цитата — не про «силу позитивного мышления» в современном коучинговом смысле. Это фундаментальное утверждение о причинно-следственной связи в работе ума. Будда указывает, что наш субъективный опыт мира, наши эмоции и, в конечном счете, наша характер и судьба (удача) формируются не внешними обстоятельствами самими по себе, а нашей ментальной реакцией...

Благоприятен для людей, родившихся в год Собаки, Козы. Следует внимательно относиться к делам, заботиться о здоровье, избегать поспешности и торопливости людям, родившимся в год Змеи. В этот день хорошо для совершения таких деяний, как обряд умножения достатка и благополучия, выполнения ритуалов очищения дымом (сангчод), благоприятное время для очищения, раскаяния, чтения молитв для благословения и подношений охранителям Дхармы, изготовление лекарства, для омовения, воскурения благовоний. Благоприятен...