Зажигай! Фитнес и танцы для женщин. Zumba онлайн

Урааа 🎉 Мы это сделали! Второй поток курса «Инструктор Кардио Dance» — завершён 💃🔥 Каждая история — живая. Кто-то пришёл с нуля, кто-то с кучей страхов, кто-то думал: «у меня не получится»… А теперь — ведут классы, собирают группы, танцуют на сцене, вдохновляют других ❤️ За 4 недели они не просто выучили движения — они получили профессию, уверенность и свободу...

Муж с утра потерял сознание три раза, рассёк подбородок. 5 часов в больнице — анализы, томография головы, сердце, кровь, итд. Наложили 5 швов. Не все дни начинаются хорошо. В такие дни особенно понимаешь, как прекрасна жизнь и как она может измениться в любой момент...

Я темщица! 😎🥸 Сейчас прохожу обучение по маркетингу. Мне там сказали, что я темщица 😂 в плане, что у меня проектов много и я хочу все и сразу! Да, это так! Я хочу и своих проектов много и чужие веду и офлайн магазин бы открыла и квартиры сдавала 😂😂разве нельзя? В общем мне пришлось отказаться от других моих каналов (плачу🥲), теперь будет все тут, с душой и про все! Про меня,...

Друзья, я готовлю для вас просто пушку! 💥 Вы же знаете, как я люблю радовать вас новыми бесплатными марафонами — и сейчас как раз тот самый момент. Хочу пригласить вас на бесплатный челлендж — “Проснись телом”. Этот курс я купила для своего клуба — и, честно, он просто космос. Его создала невероятная фитоняшка, благодаря которой перевоплотились уже сотни девчонок. Я долго искала что-то не про жёсткий кач, а про умный, бережный фитнес, где тело пробуждается мягко, но результат при этом реально чувствуется...

Лучше любого психолога — это путешествие. Особенно если это психологический ретрит. Кто уже знаком с групповой терапией, понимает, насколько это мощная штука. Это не просто «поговорили и стало легче» — это реально трансформационные процессы, которые переворачивают жизнь. С психотерапией я познакомилась ещё в 2019 году. Тогда было актуально про мам пап, выгоды и жертвы) было больно и не экологично А вот попав на этот ретрит, я впервые прожила внутренние процессы по-другому. Без боли, без копаний, а мягко — через осознание, дыхание, природу, дайвинг и невероятную атмосферу. Там всё идёт естественно: разговоры, глубина, слёзы, смех, принятие...

5 вещей, которые я успела сделать до 30 лет 😃 А вы подводите итоги? Чем гордитесь?

Все думают, что привлекательность — это про внешность. Типа: плоский живот, длинные худые ноги, маленькая талия, без морщин, кожа как у младенца, волосы как из рекламы, грудь «правильной» формы и подкачанные ягодицы. Но если честно — это вообще не про это. Ты можешь иметь всё это и всё равно казаться «никакой». А вот что реально делает женщину привлекательной: энергия, с которой она заходит в комнату умение любить и принимать себя лёгкость в движениях уверенность в...

После этого ретрита у меня реально поменялось ощущение денег и того, ради чего я работаю. Раньше в голове была картинка: квартира в Испании. Красивая, но какая-то слишком далёкая и сложная цель. Сейчас понимаю — может быть, когда-то это станет проще, но прямо сейчас у меня появилась другая, очень живая мотивация. Я хочу работать ради впечатлений и путешествий. Ради того, чтобы кататься на лошадях, видеть пирамиды, чтобы мои дети ездили со мной и видели мир. Это другой уровень счастья — когда ты можешь расширять границы не только себе, но и своим детям. На тренинге была фраза: «Я никто и мне ничего не нужно»...

После этого ретрита у меня реально поменялось ощущение денег и того, ради чего я работаю. Раньше в голове была картинка: квартира в Испании. Красивая, но какая-то слишком далёкая и сложная цель. Сейчас понимаю — может быть, когда-то это станет проще, но прямо сейчас у меня появилась другая, очень живая мотивация. Я хочу работать ради впечатлений и путешествий. Ради того, чтобы кататься на лошадях, видеть пирамиды, чтобы мои дети ездили со мной и видели мир. Это другой уровень счастья — когда ты можешь расширять границы не только себе, но и своим детям. На тренинге была фраза: «Я никто и мне ничего не нужно»...

Впервые ездила галопом ✨❤️‍🔥 новая любовь теперь) Кто катался на лошадках или любите?)

Провела мини-класс в отеле 😂 Неугомонный тренер - он везде тренер, где бы он ни был) Интересная посетила идея - работать в отелях по всему миру и давать классы. Была бы я молодая незамужняя без детей - обязательно бы это сделала) Но пока думаю могу позволить месяц например и всю семью привезти в Египет пожить) Гораздо больше хочу заниматься семьей, зумбой и маркетингом. Сегодня каталась на...

На яхте после дайвинга у нас была массажистка. И она мне говорит: у тебя одно из самых прокачанных тел на всей лодке. А я вообще не хожу в зал и не поднимаю железо. Я только Zumba. И вот это было так приятно услышать – потому что лишний раз доказало, что танцы реально прокачивают тело. Это не про объемы, а про то, как ты начинаешь чувствовать свои мышцы. Про пластику, про то, как каждое движение становится осознанным. Ты просто двигаешься под музыку, а тело становится сильнее и выносливее без скучных тренировок...