ЗОЖ

Привет всем читателям))) Сейчас до боли остро стоит вопрос: "чем заняться на самоизоляции?". Сегодня хочу рассказать чем занимаемся мы. Первое чем мы занялись - это ремонт. Вот про это я и расскажу. Начну с того, что мы купили квартиру в деревянном доме без ремонта, к сожалению нет фото "до" нашего коридора и кухни они были с оборванными обоями и стенками из голого гипсокартона. Так как ремонт планировали на лето, то сейчас хотели просто с глаз долой оборванные обои и нашли старенькие, но чистенькие, обои в сарае...

Акупрессура (точечный массаж) - это воздействие на активные биологические точки человеческого тела с помощью пальцев или специальной палочки. Если вы решили заниматься акупрессурой, то вам стоит запомнить определенные правила: если вас беспокоит сразу несколько болезней, то начинайте массаж с той точки, которая отвечает за наиболее страдающий орган или систему, а затем переходите к остальным. Точечный массаж проводится легкими круговыми движениями вокруг соответствующей точки. В зависимости от интенсивности заболевания, может проводиться и белее сильное воздействие пальцами...

Для того чтобы сжечь жир с бёдер и ляжек совсем не надо тратить много денег на дорогие тренажёры, посещение спортивного зала, или сидеть на причудливых диетах. Избавиться от этой проблемы гораздо проще. Для этого нужно только ваше терпение, а также кропотливая работа над собой. Основное на что надо обратить внимание это здоровая пища и физические упражнения. Результат даст вам мотивацию, когда вы будете становиться с каждым днём стройнее и красивее. • Изменить рацион питания. Вам необходимо соблюдать сбалансированную диету, богатую питательными веществами и с малым процентом жира...

Николь Ронсар, известная как автор популярного печатного издания «Как победить целлюлит», описала методику собственноручно разработанного курса правильного питания, позиционирующегося больше как общая очистка организма под эмблемой диеты. Основными положениями антицеллюлитной диеты является исключение соли, сахара, запрет на употребление алкогольных напитков и кофе. Приветствуется употребление воды в неограниченных количествах. В первый день и все последующие нечетные дни в течении суток рекомендуется кушать исключительно сырые овощи и фрукты...

Лишний вес у ребенка ведет не только к проблемам физическим, но и эмоционально таким детям тяжело. Ожирение - это когда жира в теле намного больше, чем мышечной массы. Пищевые привычки формируются в семье. Привычка есть нездоровую пищу приводит к тому, что развивается ожирение и сопутствующие ему заболевания. Многие родители стараются просто не замечать эту проблему, и продолжают дальше готовить неправильно и покупать запрещенные продукты. Формировать правильные привычки в питании в первую очередь должна семья...

Вторая статья из цикла «Наши слабости и похудение». Курение вредно априори – никто не спорит. Женское курение не только вредно, а еще и безобразно. Заметьте, это пишет женщина с пятилетним стажем курильщицы. Да-да, не сомневайтесь, я знаю, о чем пишу. Как мы уже выяснили, в жизни каждого и человека есть две слабости: курение и алкоголь. Но если алкоголь – довольно сомнительная вредная привычка, так как возлияния в малых дозах никто не считает чем-то зазорным (особенно в России), то курение – это ВП на все сто процентов...

Диетологи хватаются за голову: с помощью шоколада можно похудеть! Конечно, большое количество шоколада не даст нужного результата, а напротив приведет к проблемам со здоровьем. К примеру, разыграется диатез. Однако грамотное применение этого калорийного продукта в разумных пределах возможно. За неделю шоколадной диеты возможно избавиться от 5-7 килограммов. Шоколад – очень калориен. К примеру, в 100 г молочного шоколада – целых 545 Ккал. В 100-граммовой плитке белого шоколада – 522 Ккал, а горького – 517 Ккал...

Вы мучаетесь угрызениями совести после очередного ночного похода к холодильнику? Эта проблема волнует многих. Каждый день вы даете себе обещание твердо держаться перед искушением съесть на ночь что-нибудь вкусненькое, но на второй вечер сдаетесь и съедаете за два вечера сразу. И бесполезно при этом говорить о вреде ночного пищеварения, о наборе лишних килограммов. Более того, часто такое поведение возникает после сидения на диете. Это срыв после длительного самоограничения. • Ешьте больше мяса,...