Спорт

Для того чтобы сжечь жир с бёдер и ляжек совсем не надо тратить много денег на дорогие тренажёры, посещение спортивного зала, или сидеть на причудливых диетах. Избавиться от этой проблемы гораздо проще. Для этого нужно только ваше терпение, а также кропотливая работа над собой. Основное на что надо обратить внимание это здоровая пища и физические упражнения. Результат даст вам мотивацию, когда вы будете становиться с каждым днём стройнее и красивее. • Изменить рацион питания. Вам необходимо соблюдать сбалансированную диету, богатую питательными веществами и с малым процентом жира...

Мало кто знает, но для определенных упражнений, например, для набора мышечной массы или для похудения, есть определенное время, в течение которого организм наиболее устойчив к физическим нагрузкам и берет максимум от каждой тренировки. К сожалению, большинство людей об этом вообще не задумываются и занимаются тогда, когда у них находится немного свободного времени или же появляется желание заняться спортом. В итоге результат не появляется на протяжении длительного промежутка времени, и большинство...

Если вы время от времени беретесь за себя и начинаете худеть, осваивая тот или иной метод, это значит лишь одно: ваше время еще не пришло! Человек, которому действительно необходимо похудеть, берет и худеет! Его не могут остановить ни собственные слабости, ни советы и сетования друзей. Он (чаще она) твердо идет к намеченной цели. Для того чтобы не было пути к отступлению, худеющий ищет единомышленников среди друзей и на сайтах похудения, ведет контроль веса онлайн. Однако даже такое фанатичное стремление к своему идеалу не исключает ошибок, которые мешают худеть более интенсивно...

Регулярные тренировки улучшают не только физическую форму, но также, способности памяти, этот факт следует из последних медисследований. Сочетание физических упражнений с интеллектуальной нагрузкой может быть лучшим способом для улучшения функционирования мозга. Ученые пришли к таким результатам после наблюдения группы людей, в возрасте (57-75 лет), ведущих малоподвижный стиль жизни. Испытуемых поделили на подгруппы. 1. Одна из них должна была трижды в неделю по часу выполнять такие упражнения,...