Знаю, пробовал!

Отрицательный опыт тоже опыт! Но лучше учиться на чужих ошибках! Детокс-диета на соках сегодня на слуху, можно сказать, модная тема. Что она нам обещает? «Очищение от токсинов», «сияющая кожа», «легкость во всем теле» - это же то, что мне надо! Замучили меня усталость, отечность, медлительность, тяжесть движений. И вот попробовала 3-дневный «детокс». Расскажу, какие побочки меня настигли, и что я делаю теперь вместо этого. Реальность оказалась далека от интернет-сказки. Вот что со мной случилось: 1...

И снова о боли в спине. Сын нашел в интернете какую-то статью про метод Маккензи, принес мне – это было для меня что-то новенькое. Прочитал. Вроде все логично, время есть, решил попробовать. Осторожно, сам, без фанатизма. Суть метода, если по-простому, в том, что боль часто возникает из-за того, что межпозвонковые диски смещаются назад. А чтобы их «вернуть на место», нужно не сгибаться, а РАЗГИБАТЬСЯ. Это было полной противоположностью тому, что я делал. Я-то всегда старался скрючиться, «сберечь» больное место...

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться своим маленьким экспериментом. Месяц назад я решил радикально изменить две вещи в своей жизни: каждый день заниматься спортом и полностью отказаться от спиртных напитков. Не то чтобы я раньше пил литрами или лежал на диване без движения, но… Все же пятничное пиво, бокал вина за ужином, а спорт 1-2 раза в неделю «если есть время» — это про меня. И вот я подумал: «А что, если попробовать в этом плане ЗОЖ?» Неделя 1: Энтузиазм и ломка Первые дни были огонь! Утренние пробежки, домашние тренировки, даже дочкин коврик для йоги позаимствовал...

Осенние работы на даче: мой опыт подготовки участка к зиме Сентябрьские хлопоты Сбор урожая — первое, чем я занялся в этом сезоне. Начал с выкапывания картофеля, свеклы и моркови, пока не наступили заморозки. Постепенно снял урожай с тыквенных грядок, собрал последние помидоры и огурцы. После каждого сбора сразу убирал ботву: здоровую отправлял в компост, а больную — на сожжение. Это важно для профилактики болезней в следующем сезоне. Октябрьские заботы Перекопка грядок стала моим основным занятием в октябре...

Вот вам история «свежеиспеченного» пенсионера, который нашел новый смысл жизни Когда я вышел на пенсию, очень переживал, казалось, что жизнь остановилась, все – тупик. Дети выросли, работа осталась в прошлом, а впереди – только телевизор, дача и угасание. И вот стал пытаться находить радости во вкусной еде, в безделии, но очень мне это не нравилось – не жизнь, а какое-то существование, да и для здоровья однозначный вред. Как-то раз я зашел в магазин и увидел пожилую женщину, которая никак не могла дотянуться до банки на верхней полке...