Злой Биолог

Про труд и роскошь на примере биологии. На днях обсуждали потерю уважения к рабочим профессиям и к труду в частности, и вспомнился шикарный пример от забугорных генетиков (от которого у меня в своё время немало подгорело). Предыстория: у каждой клетки многоклеточного организма есть набор генов, которые кодируют белки для личных потребностей клетки. Ну, для того, чтобы нормально клетке жить и функционировать: ей же периодически надо внутренние станки отремонтировать, насосы обновить, ремонт косметический сделать и т.д. Эти гены условно называются гены "домашнего хозяйства" (англ. housekeeping genes). Ну, всё логично.Помимо того, что каждая клетка организма производит белки для себя (они у всех клеток почти все стандартные), она также производит специализированные белки, которые зависят от типа клетки. Например, кератиноцит кожи производит прочный кератин, чтобы защитить организм бронированной защитой, эритроцит крови - гемоглобин, чтобы перевозить кислород и углекислый газ. Также клетки могут производить и выделять белки "на экспорт" для других клеток (например гормоны) или для постройки тканей организма (коллагены). Так вот. Знаете, как условно назвали гены, которые ответственны за сборку специализированных белков? Барабанная дробь: гены "роскоши" (luxury genes). Роскоши, Карл. Типа, сидит такая клетка, и думает: а дай-ка я шикану и насорю белками. У меня ж их дофига, девать некуда. Искупаюсь в роскоши и всех вокруг искупаю!Ага. Щаз. Клетка организма - это не сибарит. Это работник, у которого есть профессия. Этот работник (полностью обеспеченный обществом) трудится на благо этого самого общества, выполняет свои четко определённые обязанности. ТРУ-ДИТ-СЯ. И даже сгорает на работе порой от перенапряжения. Какая, блин, роскошь???"Гении", которые это придумали, в каком мире вообще живут? А, точно. В современном.

В разгаре праздничная неделя, и я, как порядочный Злой (Гринч) Биолог, попробую её немного подпортить Напишу-ка я пост об алкоголе (злорадное хихиканье). В нем не будет детских страшилок: по-взрослому сурьёзно разберём процесс обезвреживания этанола печенью. Этиловый спирт – это вещество, которое в небольших количествах вырабатывается процессе обмена веществ в нашем организме. Также этанол попадает к нам с продуктами, не относящимися к спиртным напиткам, например с кисломолочными. В небольших дозах этанол не опасен: у печени есть на него управа. Это пара ферментов, которые цепочкой реакций превращают этанол в достаточно безобидную уксусную кислоту. Первым в дело вступает фермент алкогольдегидрогеназа – она превращает алкоголь в ацетальдегид. Потом включается альдегиддегидрогеназа (язык не сломайте) и ацетальдегид становится уксусной кислотой. В идеале красиво, этанол не успевает никому и ничему навредить. Но так происходит, если вы не превысили лимит защитных сил своего организма – ведь ресурсы печени не безграничны. Количество вырабатываемых ферментов сильно зависит от генетики, общего состояния здоровья организма, возраста и "тренированности". Процесс детоксикации сильно усугубляется тем, что есть на пути обезвреживания этанола большой косяк. Ацетальдегид, который образуется на первой ступени обезвреживания – ВНИМАНИЕ! - токсичнее для организма, чем этанол. Так что, если ваша печень выделяет больше алкогольдегидрогеназы, чем альдегиддегидрогеназы (а так у большинства и бывает!), то в организме во время пьянки накапливается ацетальдегид – промежуточный продукт обезвреживания спирта. Ацетальдегид является мощным канцерогеном и окислителем: он способен повреждать ДНК, способствуя накоплению мутаций и приводит к гибели клеток (в частности к апоптозу гепатоцитов - клеток печени). При избытке ацетальдегида в организме запускается маленький апокалипсис: начиная от паталогического распределения воды, которое проявляется её острой нехваткой в кровеносной системе (сгущение крови) и увеличением её объёма в тканях (признак - похмельные отёки). И заканчивая окислительным стрессом и ацидозом – сдвигом кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону (признак – похмельная тошнота). Туда же вписываем скачки давления, тахикардию и т.д. Добавляют огня в апокалипсис жирная пища в огромных количествах и покурить. Всё, что традиционно приветствуется на праздники. Также усугубляют ситуацию высокое содержание сахара в алкогольных напитках (коктейли, сладкое шампанское), наличие в них сивушных масел ( домашнее или некачественное спиртное), а также полезные в другой ситуации танины (они придают тёмный цвет алкоголю). Потому, если уж вы собираетесь пить много, то выбирайте прозрачный светлый напиток без аромата и сахара. Безопасная доза алкоголя по расчетам ВОЗ: 30 мл водки, примерно 200—300 мл пива или 80-90 мл вина. С наступающими! Берегите себя. Ваш Злой Гринч

Эти неопознанные летающие объекты - микроскопические личиночные стадии морских ежей и офиур (змеехвосток). Называются они плутеусы (от лат. pluteus — щит). Эхиноплутеус и офиоплутеус соответственно. Плутеусы имеют собственный известковый скелетик, ротовое отверстие, желудок, короткий кишечник и анус - то есть это детёныши, которые вполне самостоятельно питаются. Средством передвижения плутеусов являются многочисленные ресничные клетки. За счет биения ресничек неопознанный объект движется в толще воды и загоняет в ротяру разнообразных одноклеточных, например планктонных диатомей. Чумовые штуки, правда? А как думаете, какой стороной вперед они плавают? Ответ тут: dzen.ru/...c01

Как мы меняемся в процессе сна. Люди племени Пираха не любят спать. Они считают, что каждый раз во сне человек чуть-чуть умирает, а его замещает кто-то другой. Эти изменения накапливаются день за днём и в конце концов (примерно раз в 7-10 лет) каждый Пираха умирает и просыпается иным. Этот человек получает новое имя и живёт дальше, пока его место не займёт следующий незнакомец. Философия Пираха, несмотря на её кажущийся абсурд, как нельзя лучше отражает нашу биологию. Ведь мы и правда каждый день во сне немножко умираем и просыпаемся изменёнными. И физически, и ментально. Именно во время сна клетки организма активно делятся и замещают ослабших собратьев. Все структуры преобразуются в соответствии с запросами среды: если что-то днём напрягалось, то во сне укрепится и разовьётся, если что-то не использовалось – понемногу начнёт исчезать. В мозге самые существенные изменения совершаются также во сне. Происходит консолидация памяти: перенос полученной за день информации из кратковременной памяти в долговременную. А это даже ФИЗИЧЕСКИ меняет мозг на клеточном уровне: изменяется конфигурация нейронной сети за счет роста отростков нейронов и соединение их между собой при помощи синапсов. Наряду с образованием новых синаптических связей между клетками, происходит синаптический прунинг - те соединения клеток, которые давно не использовались, подлежат «обрезке». Примерно так происходит забывание и утеря навыков. Так что, Пираха всё верно подметили. Во сне мы активно меняемся. Каждое утро каждый из нас просыпается немного другим человеком, хочет он этого или нет. Изменения происходят незаметно, как медленная жизнь растений, но они накапливаются годами, набирают критическую массу. И в конце концов, проснувшись одним прекрасным утром, ты обнаруживаешь, что решения десятилетней давности настолько чужды, будто были приняты кем-то, но точно не тобой. И от прежних вкусов ничего не осталось. И философия жизни твоя уже переписана от А до Я, предыдущую редакцию можно без сожалений выкинуть в урну. А в зеркало глядит другой человек. Это вовсе не значит, что нужно от прошлых решений отказаться или перестать нести за них ответственность. Но вот что точно стоит сделать - так это оставить тщетные попытки примирить себя нового с тем, кого, по сути, уже больше нет. Перестать тащить на себе чувство вины за его ошибки и упущенные возможности. Выдохнуть с облегчением, взять с собой лишь небольшую сумку с опытом и переехать в будущее, пахнущее свежими обоями. Ведь именно там нас ждёт много работы, а не в прошлом. Жаль, что мы не меняем имена, проснувшись другими. Я бы сменила уже пятое. А вы?

Интересное по поводу «время лечит». Строго говоря, не время лечит, а количество обращений к неприятным воспоминаниям в более спокойном душевном состоянии. Не так давно нейробиологи выяснили, что биохимия нейронной сети мозга устроена так, что «извлекая» какое-либо воспоминание в новых условиях, мы его каждый раз слегка «переписываем». Вносим изменения в соответствии с новым контекстом. Представьте, что у вас хранится какой-то текстовый файл. Пока вы его не трогаете, он остаётся неизменным. Но стоит его открыть и прочесть, как вы (естественно неосознанно) заменяете в тексте несколько слов или предложений, потому что сегодня иное настроение или что-то по-новому было осмыслено. Далее "файл-воспоминание" сохраняется уже иным. И так каждый раз. Это часть процесса реконсолидации памяти. Другими словами всё, что вы неоднократно вспоминали – это уже не первичное воспоминание. Памятный след не раз был отредактирован и порой даже имеет уже мало общего с «подлинником». Хорошо это или плохо, конечно, зависит от самого воспоминания. Жаль что-то менять в прекрасном моменте, хочется оставить его неизменным, как есть, чтобы он будоражил всю жизнь. Но, хотите вы или нет, достав воспоминание с "пыльной полки" вы его измените. Потому даже самые прекрасные воспоминания затираются и выцветают. Но с другой стороны, благодаря реконсолидации, мы можем эффективно учиться всю жизнь. А ещё, именно это свойство памяти помогает нам справляться с горем и потерями. Исходя из этих особенностей трансформации памятного следа, уходить от неприятных или болезненных воспоминаний – не самый эффективный способ вернуться к душевному равновесию. Нужно наоборот, набираться сил и возвращаться к ним снова и снова. В разных контекстах. В более спокойном расположении духа. Особенно эффективно вспоминать и заново всё переживать в присутствии близких людей, ощущая их поддержку. Да, это очень неприятный и трудный процесс, но след памяти каждый раз изменяется и понемногу становятся всё менее эмоционально окрашенным и всё более осознанным. Так что "лечит" не время. А многократное «самосожжение». Думайте об этом каждый раз, когда тяжело что-то вспоминать: это не просто мучения, это терапия. P.S. Если Вы не справляетесь с проживанием и "переписыванием" воспоминаний, не стесняйтесь обратиться к проводнику-профессионалу, которым является психотерапевт. Он бережно направит Вас и поможет пережить травмирующий опыт прошлого.