Зиада Бажикова. Заметки хозяйки.

Всем доброго времени суток. Мой марафон продолжается. И сегодня я покажу свой ужин. 📌Омлет из двух яиц и 2 ст.л. молока 🥚🥚 📌Свежие овощи: огурцы, помидоры.🥒🍅 📌Маринованный груздь🍄‍🟫 📌Чай без молока☕️ Спасибо за просмотр, лайки и комментарии. Всем всего хорошего.

Мой завтрак 08.02.2026 г 1.Каша овсяно- льняная.Семена льна и овсяные хлопья перемалывпю на кофемолке. Варила на воде, добавила 1 ч.л. сливочного масла. 2.Сыр 3Льняные хлебцы 4.Горький шоколад 5.Зелёный чай.

Всем доброго времени суток. На календаре февраль, такой же снежный и морозный, как и январь.❄️❄️❄️ Позади новогодние праздники с посиделками и обязательно с вкусняшками.🎂 И так незаметно появились лишние килограммы.Не буду описывать про лишний вес.Всем давно известны его "минусы". Я решила с сегодняшнего дня начать свой личный марафон" А скоро Весна".🌺🌺🌺 Нет, мне не надоела зима.В этом году она настоящая.Давно не было такой зимы. Но ещё чуть- чуть, станет тепло.Мы достанем весеннюю одежду и не факт, что она нам будет в пору. Что же будет в марафоне? 1.Сбалансированное питание, то есть классические ЖБУ- жиры, белки и углеводы. Уменьшение размеров порций. 2.Не будет подсчёта каллорий. 3.Физические нагрузки, прогулки, упражнения. 4.Измерение параметров: вес, объем груди,талии,бёдер. 5.Позитивный настрой. 📌Буду показывать один или два приёма пищи, а иногда всё дневное меню. 📌Один раз в неделю рецепт блюда. 📌Марафон будет длиться 21 день, с 8 по 28 февраля. 📌По понедельникам буду делиться своими продвижениями.Сразу хочу сказать, что цифры не буду называть. 📌Я сегодня взвесилась, измерила свои объёмы.Занесла всё в таблицу. Надеюсь на вашу поддержку. Всем всего хорошего.

Всем доброго времени суток. С большим удовольствием смотрим программу Андрея Малахова" Привет,Андрей". Каждый выпуск программы это всегда встреча с талантливыми людьми нашей огромной страны. Сегодня вечером в очередной раз покорила своим необычным голосом София Горбунова. Прекрасная девушка из далёкого села Таштып, что в республике Хакасии обладает уникальными вокальными данными. Голос Софьи способен проникать в самые отдалённые уголки души человека.Её пение это поток личных переживаний, который исполнительница передаёт в каждом слове, в каждой ноте.Каждый слушатель проживает с её песнями своё состояние, свою историю Открытый взгляд, сдержанная улыбка доказывает её природную скромность и в то же время огромную внутреннюю силу.Силу любви к своему родному краю, к народной музыке. Мы иногда ругаем нашу молодёжь, дескать, она уже не та.Но гордость охватывает за страну, когда смотришь на такую талантливую девушку. Пожелаем Софье творческих успехов и личного счастья. yandex.ru/...6300

Всем доброго времени суток. Мой первый старт февраля в СП" Мальчик.Юноша.Мужчина".Организатор проекта Елена Велина, канал " Елена Велина.Мои вязалочки" ⚡️ Начала вязать манишку из пряжи "Ализе Ланаголд". ⚡️Спицы 3,75 Спасибо за просмотр. Всем всего хорошего..