Живи продуктивно!

В прошлой статье мы говорили о том, как связаны расходы времени на быт и планка притязаний в области комфорта и качества жизни. Сегодня речь пойдет о второй причине избыточного разрастания бытовой сферы в вашей жизни - накопления избыточного имущества. Многие люди даже не задумываются, что вместе с приобретением каждой вещи, они по факту дают свое согласие на то, что из их жизни будут исключены несколько часов на ее обслуживание. Нам нужно ее освоить, найти место для хранения, заботится о чистоте и работоспособности, производить мелкий ремонт и т...

Все мы ежедневно сталкиваемся с бытовыми заботами. На них уходит существенная часть нашей жизни и ни одна система тайм-менеджмента не может быть полной, если оставит ее за кадром. Бытовые занятия возникают как из базовых физиологических потребностей в питании, одежде и жилье, так и из необходимости нести бремя содержания имущества, выполнять функции опеки за членами семьи и домашними питомцами. Бытовая поддерживающая сфера — это не та сфера жизни, куда большинство людей хотели бы направлять существенную часть своего времени...

Сделайте жизнь во время отпуска максимально отличающейся от будничной. Если вы работали с людьми отправьтесь в уединенное место, если работали дома - проведите больше времени в людных местах. При финансовой возможности смените обстановку. Например, проведите отпуск в другой стране, чтобы чувство новизны стимулировалось контактом с иной культурой и языком. Поменяйте климатическую зону. И снова мы возвращаемся к тому, что налаженные биоритмы слишком ценны, чтобы позволять им сломаться во время отпуска...

Продолжаем разговор об эффективном отпуске и сегодня затронем три вопроса: можно ли проводить отпуск дома, чем лучше заняться в отпуске и как помочь себе быстрее вернуть высокую работоспособность после него. Это, конечно, желательно, так как позволяет отдохнуть от привычной обстановки и переводит организм в режим повышенной впечатлительности - на новом месте чувства и эмоции заметно обостряются. Однако покинуть родную локацию не всегда возможно. Причины могут быть разными от финансовых до связанных с карантином...

Разобрав идею выходных дней, нам будет гораздо проще говорить об отпуске. Дело в том, что отпуск — это те же самые выходные, но в расширенном формате. Отпуск служит тем же самым пяти целям, но с поправкой на больший масштаб. Во-первых, делит год на несколько спринтерских промежутков. Во-вторых, предоставляет паузу для обдумывания жизни и работы. В-третьих, дает возможность попробовать новые занятия и получить новые впечатления. В-четвертых, компенсирует нехватку времени, выделяемого на быт и семейные отношения...

Продолжаем разговор о том, как с помощью хорошо проведенных выходных повысить работоспособность и качество жизни в целом. В прошлых публикациях я рассказал про сохранение биоритмов, неизменность утренней и вечерней рутины, планирование экспериментов, приоритет досуговой сферы и полное отключение от работы. Ссылки на предыдущие статьи - в конце текста. Сегодня мы рассмотрим, почему идеальные выходные предполагают четкое планирование и постановку задач, а также почему не стоит экономить на отдыхе и злоупотреблять послаблениями...

Как провести идеальные выходные? Нет универсальных советов, но можно вывести правила, соблюдение которых позволит получить от них максимальную пользу. В прошлой статье мы обсудили необходимость сохранения скелета дня. Сегодня поговорим, о том, как сделать выходные особенными днями, наполненными радостью и удовольствиями. Хорошие выходные должны вводить в нашу жизнь что-то новое и делать жизнь более разнообразной, а воспоминания насыщенными. Проблема в том, что мы нередко впадаем в ступор, когда нам надо заняться чем-то необычным...

Организация выходных, безусловно, является глубоко личным действием, зависящим от темперамента, ценностей, жизненных целей, окружения и привычек. Однако есть несколько правил, которые помогут получить от еженедельных дней отдыха максимум. Они направлены на то, чтобы с одной стороны, сильнее использовать весь потенциал, который заложен в идее выходных, а с другой стороны, минимизировать потенциальный ущерб для работоспособности на последующей рабочей неделе от них. Опорные точки графика дня должны быть неизменны на протяжении всего года - в будни, выходные, праздники и во время отпуска...

Продолжаем разговор о том, зачем нам на самом деле нужны выходные дни. Сегодня в фокусе нашего внимания новаторство и борьба со стрессом. Выходные открывают обширное поле для экспериментов, дают возможность выйти за привычные рамки и попробовать что-то новое в развлечениях, творчестве, интеллектуальных навыках и физической активности. Как вы помните, тренировка правого полушария мозга, отвечающего за творчество, улучшает и общее качество мышления. Кроме того, попробовав новую сферу деятельности вы можете заметить у себя скрытый талант, который повлияет на всю оставшуюся жизнь...

Сегодня мы продолжаем разговор о том, в чем смысл выходных дней и как именно они помогают увеличивать работоспособность. Начнем с того, что выходные дают возможность выполнить наконец те задачи, которые не вписались в размеренный график будней. Обычно это крупные бытовые дела, обязательства перед членами семьи, выездные развлечения, масштабные проекты из области физического и интеллектуального развития. Как вы помните, размеренность и повторяемость будних дней является одним из важных способов заставить работать силу привычки...

В Ветхом завете в истории сотворения мира говорится, что Всевышний создал землю и ее обитателей за 6 дней, а седьмой день - отдыхал. Представители различных человеческих культур и религий давно уловили необходимость чередования работы и отдыха и это не случайно. К выходным надо относиться даже с большей ответственностью, чем к рабочим дням. Если последовательность дел в будние дни отшлифована многократным повторением и закреплена в виде привычки, то выходные каждый раз требуют новых решений. Без...

Сегодня разберем еще несколько причин, почему стоит задуматься о том, чтобы почаще покидать зону домашнего комфорта и отправляться на выставки, концерты, развлекательные шоу и экскурсии. Выездные мероприятия — это всегда приключение, неизведанная территория, где с нами может произойти что-то необычное, выбивающееся из предсказуемого хода жизни. С их помощью в жизни появляется элемент случайности, который может иметь большое значение в последующие годы. Новые знакомства, ситуации, эмоции, неожиданные озарения и т...