Найти тему
ГлавнаяВидеоСтатьиПодборки
Закреплено автором
Жим лёжа с Евгением Желтенко.
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме (любой уровень подготовки). Общая физическая подготовка, подготовка к соревнованиям. Онлайн сопровождение. Подробнее www.zheltenko.ru Тренируйся правильно! Попробуй онлайн сопровождение!
1098 · 1 год назад
Жим лёжа с Евгением Желтенко.
Жим штанги лёжа, техника выполнения.
1215 · 2 года назад
Жим лёжа с Евгением Желтенко.
Всё для жима лёжа! Где лучше взять резину, спорпит и всё остальное, что необходимо для тренировок. Переходи по ссылкам и заказывай. Просто и удобно, себе беру там же. Актуальность ссылок постоянно проверяется и обновляется. Все товары заказываются с Яндекс Маркета, приложение можно скачать здесь. Резина большая, которая продевается под скамьей. Нужна в одном экземпляре,  здесь. Резина маленькая, на которую подвешиваются блины,  надо два комплекта, здесь. Налокотники для тренировок здесь. Креатин моногидрат, на курс приема надо минимум 300 грамм, здесь. Сывороточный протеин, пить каждый день по 1-2 порции, здесь. Глюкозамин с хондроитином здесь. Омега -3 здесь. Магнезия спортивная порошок здесь. Валик для прокатки спины здесь. Мяч для прокатки спины и дельт здесь. Массажер Фараон здесь. Мазь Капсикам, для разогрева и качественной разминки перед тренировкой, здесь.
774 · 2 года назад
СтатьиЕщё
Как избежать выгорания в жиме лёжа.
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Чтобы избежать выгорания в жиме лёжа, нужно следовать следующим рекомендациям: 1. Правильная техника: Убедитесь, что вы выполняете упражнение с правильной техникой, о которой можно прочитать здесь. Это поможет избежать травм и перегрузок. 2. Разнообразие тренировок: Включайте в свою программу разные упражнения на все группы мышц, не зацикливайтесь только на жиме лёжа. Правильная подсобка играет большую роль в жиме...
1 месяц назад
Евгений Сандов «Сила и как сделаться сильным»
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Рост – 170 см Вес – 88 кг Возраст – 58 лет Евгений Сандов один из величайших атлетов 19 века, считается основоположником современного бодибилдинга и культуризма. Победители конкурса “Мистер Олимпия” получают в награду статуэтку с его изображением. Евгений Сандов (настоящее имя – Фридрих Вильгельм Мюллер) родился 2 апреля 1867года в прусском городе Кенигсберг (сейчас Калининград)...
628 читали · 1 год назад
Джим Уильямс. Первый человек в мире выжавший 300 кг.
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Рост – 185 см Вес ~ 155 кг Возраст – 66 лет Джим Уильямс американский пауэрлифтер. Ещё до создания Международной федерации пауэрлифтинга (IPF) он установил национальные и мировые рекорды в жиме лёжа в Спортивном союзе любителей (AAU). Джим стал вторым человеком в истории, официально выжавшим 272 килограмма и первым человеком в истории, которому на соревнованиях покорились 300 кг...
583 читали · 1 год назад
Томас Топхэм «Британский Самсон»
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Рост - около 180 см Вес – около 90 кг Возраст - 39 лет Томас Топхэм был одним из первых силачей в истории, о которых сохранились официальные записи. Он исполнял невероятные силовые трюки, которые не могли повторить еще долгое время, и был одним из самых известных сильных людей своего времени. Топхэм регулярно выполнял множество силовых трюков, которые и сегодня можно увидеть на шоу стронгменов...
1 год назад
Юрий Власов «Человек - эпоха»
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Рост - 187 см Вес - 136 кг Возраст - 85 лет Юрий Власов - легенда тяжёлой атлетики. Заслуженный мастер спорта СССР (1959), Олимпийский чемпион (1960), серебряный призёр Олимпийских игр (1964), 4-кратный чемпион мира (1959, 1961—1963), 6-кратный чемпион Европы (1959—1964), 5-кратный чемпион СССР (1959—1963), знаменосец делегации СССР на Открытии Олимпийских игр 1960 и 1964 годов...
215 читали · 1 год назад
Якуба Чеховской. Феномен силы.
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Рост – 180 см Вес – 125 кг Возраст – 61 год Якуба Чеховской - легендарный атлет, борец-тяжёлоатлет, артист цирка, установивший мировой рекорд, который уже больше века ни один силач не смог повторить. Он по праву занимает почетное место в истории не только отечественного, но и мирового спорта. Яков Авраамович Чеховской родился 30 декабря 1879 года в городе Гродно в Беларуси, в семье присяжного поверенного...
141 читали · 1 год назад
Александр Засс «Надо развивать то, что лежит в основе мускула, особенно сухожилия, а не объем мышц».Часть 2
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. С первой частью можно ознакомиться здесь. Слава Александра Засса росла, а выступления вызывали феноменальный интерес. Каждый свой номер Александр придумывал как настоящий театральный спектакль. Оригинальные и неповторимые выступления люди считали настоящими чудесами. Особенным успехом пользовались два аттракциона: пушка, стреляющая людьми, которых он затем ловил, и вышка, с помощью которой силач на платформе поднимал тринадцать человек...
1463 читали · 1 год назад
Александр Засс «Надо развивать то, что лежит в основе мускула, особенно сухожилия, а не объем мышц».Часть 1
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Рост – 167,5 см Вес – 80 кг Возраст – 74 года Александр Иванович Засс «Удивительный Самсон», «Железный самсон» - русский силач, профессиональный борец, артист цирка, дрессировщик животных, считается «первым чемпионом России по тяжелой атлетике в дореволюционную эпоху». Британские и американские журналисты присвоили ему титул «самый сильный человек в мире». Он создал гениальную систему развития силы « Сухожильная гимнастика Засса»...
6178 читали · 1 год назад
Big James Henderson «Будьте любезны со всеми, даже если вы крупная и внушительная личность»
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Рост – 196 см Вес – 180 кг Возраст – 58 лет Джеймс Грегори Хендерсон , также известный как Большой Джеймс Хендерсон и Джеймс «Голливуд» Хендерсон бывший пауэрлифтер из США, специализирующийся на жиме лёжа. Он выступал в Международной федерации пауэрлифтинга (IPF) и был пятикратным чемпионом мира по жиму лёжа в супертяжелом весе. Хендерсон стал одним из первых, кто выжал без посторонней помощи вес более 317...
1 год назад
Иван Шемякин, многократный Чемпион Мира по борьбе.
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Рост - 193 см Вес - 120 кг Возраст – 76 лет Иван Шемякин — знаменитый русский тяжёлоатлет и цирковой артист, многократный Чемпион Мира по борьбе. Иван Шемякин родился 3 (15 по старому стилю) сентября 1877 года в деревне Передельцы, Подмосковье в простой семье. Отец Ивана, Василий Никитич, умер рано. Семья была вынуждена переехать к родственникам в Санкт-Петербург. Там Иван окончил училище и стал работать в механической мастерской вместе со старшим братом...
611 читали · 1 год назад
Григорий Новак. Первый советский чемпион мира.
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Рост – 160 см Вес – 82-85 кг Возраст – 61 год Григорий Новак советский тяжелоатлет и артист цирка, первый советский чемпион мира, серебряный призёр XV Олимпийских игр, победитель Чемпионатов Мира 1946 и 1947 гг. За свою спортивную карьеру установил 23 рекорда мира и 86 рекордов СССР. Заслуженный мастер спорта СССР, Отличник физической культуры, Заслуженный артист РСФСР, награжден Орденом Трудового Красного Знамени и Орденом "Знак Почёта"...
600 читали · 1 год назад
Григорий Кащеев "Вятский богатырь, легендарный великан, яркий атлет"
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее. Рост – 2,05 – 2,20 м Вес – 160 кг Возраст – 41 год Григорий Кащеев – вятский богатырь, легендарный великан, яркий атлет. Простой крестьянин, волею случая ставший знаменитым борцом в России и Европе. Однако на пике славы оставивший борцовскую карьеру и вернувшийся к простой скромной жизни пахаря. Григорий Кащеев (настоящая фамилия Косинский) родился 12 ноября 1873 года в маленькой деревушке Салтыки Вятской губернии в крестьянской семье...
1896 читали · 1 год назад
ВидеоЕщё