Евгений Котенев

Человеческое восприятие информации реализуется через три ключевых канала: В здоровых интимных отношениях задействованы все три канала — это обеспечивает глубину переживания и взаимную настройку партнёров. Определяет врождённую интенсивность сексуального влечения и потребности: Важно: тип конституции не «лучше» или «хуже», это биологическая данность. Задача — согласовать её с партнёром. отсутствие внутреннего конфликта; взаимное согласие и удовольствие; отсутствие вреда себе и партнёру; соответствие личным границам...

1. Знакомство: я расскажу о правилах работы и конфиденциальности 2. Разговор о проблеме: вы расскажете о своих переживаниях, я задам вопросы. 3. Организационные вопросы: мы обсудим длительность, частоту и формат встреч. - Возможность рассказать о своих чувствах. - Понять, как будет строиться работа...

Сексуальное развитие человека начинает формироваться с самого рождения. В период от рождения до года ребёнок остро нуждается в телесной близости с родителями. Чем больше тактильных контактов получает ребёнок в доречевой период, тем лучше он познаёт своё тело и учится воспринимать его как часть себя. В возрасте до четырёх лет дети часто демонстративно изучают свои половые органы, сравнивают их с органами родителей, могут открыто говорить о них с другими детьми в детском саду и так далее. Это естественный этап познания себя и окружающего мира...

Терапия — это процесс, который требует времени. Чтобы понять, помогает ли она, можно обратить внимание на разные признаки. - Эмоциональное состояние становится легче. - Тревога становится меньше. - Негативные реакции уже не такие сильные. - Личные границы стали понятнее. - Отношения с людьми улучшаются...

Тревога — это неспецифическая реакция организма на угрозу (реальную или воображаемую). Её биологическая основа — выброс гормонов: Ключевое отличие от страха: тревога часто лишена конкретного объекта — человек ощущает угрозу, но не может точно назвать её источник. 1. Ощущение. Тело сигнализирует о дискомфорте, но человек не распознаёт его как «моё». Пример: «Что‑то не так, но я не понимаю, что». 2. Осознание потребности. Желание блокируется под давлением внешних норм, страха осуждения или чувства вины...

Основной метод моей работы — гештальт-терапия. Я выбрал этот подход, потому что он: Также использую Творческие методы (например Арт-терапия) которая: Телесно-ориентированная терапия (Работа с телом) дополняет мою практику, поскольку: Я не привязываюсь к одному методу — каждый человек уникален...

Что такое личные границы? Личные границы - система правил, определяющая: · где «я» заканчивается и начинается «другой»; · какие взаимодействия допустимы; · как защищать своё физическое и психологическое пространство. 1. Физические кто и как может прикасаться к вам; допустимое расстояние в общении; неприкосновенность личного пространства (спальня, рабочее место). 2. Сексуальные ваши предпочтения и табу в интимной сфере; право говорить «нет» без объяснений. 3. Материальные правила использования ваших...

Для меня психология — это больше, чем просто работа. Это возможность каждый день погружаться в удивительный мир человеческих чувств и переживаний. Это как три в одном: Наука — потому что есть законы и правила. Искусство — потому что каждый случай уникален. Философия — потому что помогает понять себя и других. Каждый день я учусь чему-то новому: Познаю себя...

Хотя усталость проявляется через физиологические симптомы, её корни часто лежат глубже: Итог: усталость — это комплексный процесс, где тело и психика сигнализируют: «Нужно восстановление»!!! 1. Телесные: 2. Когнитивные: 3. Эмоциональные: 4. Поведенческие: Правило: если 3–4 сигнала...

Всё началось с госслужбы. Работа была стабильной, с чётким распорядком и дисциплиной. Но внутри росла неудовлетворённость — чего-то не хватало. И я обратился за помощью к психологу. Посещая консультации, я открыл для себя удивительный мир человеческих эмоций и переживаний...

Злость - это сигнальная эмоция, указывающая на: нарушение личных границ; неудовлетворённые потребности; препятствие на пути к цели. Она выполняет адаптивную функцию: мобилизует ресурсы для защиты и преодоления препятствий. 1. Конструктивная: Направлена на решение проблемы. Сопровождается чётким пониманием причин. Помогает отстаивать границы и добиваться целей. Выражается экологично (без агрессии). 2. Деструктивная (гнев + бессилие): Не приводит к решению проблемы...

Жизнь порой преподносит тяжёлые испытания — потеря работы, разрыв отношений, серьёзная болезнь, утрата близкого человека. В такие моменты человек может оказаться в состоянии острого кризиса, когда привычные способы совладания с трудностями перестают работать. Как действовать психологу, столкнувшемуся с подобной ситуацией? Важно помнить: в кризисе каждая минута на счету. От грамотных и оперативных действий специалиста зависит, сможет ли клиент восстановить душевное равновесие и найти выход из сложной ситуации...