Жанна Мансурирад | Настройки души

С точки зрения психологии, любовь — это сложная система глубинной эмоциональной привязанности, осознанных поступков и взаимодействия, сочетающая в себе биологические инстинкты, психологическую потребность в безопасности и личностный выбор. Теорий любви в психологии несколько. Сегодня рассмотрим самую фундаментальную из них. В 1986 году психолог Роберт Стернберг предложил смотреть на любовь как на сочетание трёх составляющих. Свою модель он назвал треугольной теорией любви, и за прошедшие десятилетия она стала одной из самых цитируемых в психологии отношений...

«Через год после свадьбы он перестал смотреть на меня так, как раньше». Эту мысль в разных вариантах знают почти все пары. Кто-то винит посуду и невынесенный мусор, кто-то усталость, кто-то говорит коротко: "быт убил романтику". Звучит логично, поэтому в это легко поверить. Но если посмотреть на исследования первых лет совместной жизни, картина другая. Быт здесь почти ни при чём. Спад остроты чувств в первый год это не поломка и не чья-то вина, а закономерный этап, через который проходит почти каждая пара...

«Слушай свой внутренний голос» звучит как совет, который невозможно выполнить, если ты этого голоса не слышишь. Но вот в чём дело: чаще всего вы его слышите. Беда не в том, что голос молчит. Беда в том, что происходит в следующие пару секунд после того, как он вам что-то сказал. В разговорах о духовности внутренний голос обычно описывают как что-то далёкое и тихое, к чему надо пробиться через практики, ретриты, тишину. Будто это редкая способность, которую ещё предстоит в себе вырастить. Но если расспросить человека честно, почти всегда оказывается, что голос он слышал...

После ссоры в доме повисает молчание, и оба будто ждут, кто не выдержит первым. Внутри крутится тихая установка: заговоришь первым, значит проиграл, значит ты слабее. Эта установка кажется почти очевидной, и именно поэтому она так дорого обходится. Она превращает отношения в соревнование, где у молчания есть победитель и проигравший. Но в паре нет матча, который можно выиграть у близкого человека. Если один «победил» в молчанку, проиграли оба: вечер испорчен, тепла стало меньше, а проблема, из-за которой всё началось, так и осталась нерешённой...

Знакомая картина: тридцать первое декабря, вы накрываете стол и ловите себя на мысли, что прошлый Новый год был словно пару месяцев назад. Куда делся целый год, непонятно. Вроде бы работали, что-то решали, куда-то ездили, а в памяти он лежит тонким слоем, без отдельных дней. Это ощущение знакомо почти всем после тридцати пяти, и обычно его списывают на занятость или плохую память. За ним стоит понятный механизм, и в нём же спрятано то немногое, на что вы реально можете повлиять. Разберём, откуда...