Жанна Мансурирад | Настройки души

Этот блог для тебя, если… …ты понимаешь, что живёшь не свою жизнь и чувствуешь, что хочешь иначе, …ты устала быть «удобной» и сильной для всех, кроме себя, …ты много думаешь, но давно не слышала себя по-настоящему, …ты хочешь глубины, а не мотивационного шума, …ты чувствуешь, что дальше так нельзя, и что-то нужно менять, но пока не знаешь как... Это пространство не про «как правильно жить». И не про быстрые советы. Здесь — про честные вопросы. Про ответы внутри. Про опору на себя. Про путь к истинной Я через жизнь, понимание себя и своих целей. Я не учу. Я делюсь тем, как сама иду этот путь. Если тебе откликается тишина вместо шума и глубина вместо масок — оставайся здесь, подпишись, и исследуй себя вместе со мной.

3 месяца назад

Не любовь, а ловушка: 4 признака женщины-нарцисса в отношениях

Сначала рядом с ней вам кажется, что вы встретили женщину мечты. А потом вы все чаще ловите себя на том, что извиняетесь, оправдываетесь и уже не очень понимаете, где в этих отношениях вы сами. Самая трудная часть этой темы в том, что опасная динамика редко приходит в жизнь с табличкой "осторожно". Наоборот. Она часто приходит в красивой упаковке: яркость, внимание, вовлеченность, редкое чувство совпадения. Вам будто бы очень повезло. Вас замечают. Вами восхищаются. Вас словно выбирают особенно точно...

1 час назад

3 фразы, которые нарцисс говорит в начале отношений: что они на самом деле значат

Он говорил: "Я никогда не встречал такую, как ты". Тогда это звучало как начало любви. Позже вы поняли, что именно с этой фразы началось слишком быстрое растворение в нем. Самая опасная часть таких историй в том, что в начале они редко выглядят опасными. Наоборот. Они звучат красиво, льстят, будто попадают прямо в вашу нехватку тепла, признания и ясности. И потому их трудно распознать вовремя. Что важно понять: по трем фразам нельзя поставить диагноз и нельзя объявить любого яркого мужчину "нарциссом"...

7 часов назад

Я хотела изменить своего мужчину: 1 ошибка, которую я допустила

Вы снова объясняете ему спокойно, что и как лучше сделать. Как поговорить с начальником, как ответить матери, как не тратить деньги, как наконец стать собраннее. А потом вдруг слышите в ответ холодное: "Я сам разберусь". Именно здесь и прячется ошибка, которую многие женщины долго не замечают. Она выглядит как любовь, участие и желание помочь. Но переживается другой стороной как давление и недоверие. Когда женщина пытается изменить мужчину, она часто делает не одну грубую вещь, а много мелких, почти незаметных...

12 часов назад

Когда женщина перестает ухаживать за собой: 4 тревожных сигнала и что это значит

Голова немыта третий день. Крем стоит не распакованный, хотя вы купили его с мыслью "ну теперь начну". Со стороны это часто называют просто: "запустила себя". Но такая формулировка слишком грубая. Она не объясняет механизм. Она только добавляет стыд. Проблема в том, что уход за собой редко исчезает на пустом месте. Обычно первым пропадает не "красота", а контакт с собой. Вы еще можете работать, отвечать в чатах, собирать детей, закрывать чужие задачи. Но на себя как будто не хватает внутреннего разрешения...

1 день назад

Синдром спасателя: спасти нельзя отказать. Где поставить запятую?

Я долго путала заботу со спасением. И всё время думала: если я не подхвачу человека первой, он уйдёт. Потом случился один разговор, после которого я впервые ничего не сделала. Не объясняла. Не вытаскивала. Не закрывала чужую неловкость своим терпением. И именно тогда стало видно, кто рядом со мной, а кто просто привык пользоваться моей готовностью. Когда вы привыкли спасать, со стороны вы почти всегда выглядите сильной и надёжной. Вас зовут первой. Вам пишут в три часа ночи. У вас спрашивают совет, поддержку, деньги, силы, время...

1 день назад

Предательство близкого человека: 4 шага без героизма, чтобы пережить это

Чужой человек обманул вас один раз, и через неделю вы про это почти забыли. А близкий сделал то же самое, и вы уже полгода не спите спокойно. И это не про «слабость характера». Снаружи кажется парадоксом: ущерб может быть одинаковым, а боль несопоставимой. Внутри всё логично. У мозга есть карта безопасности, и в ней близкий человек прошит глубже, чем любой чужой. Когда эта карта рвётся, рушится не только отношение к нему, но и ваше представление о том, как устроен мир. Дальше разберём механизм, как максимально экологично эту ситуацию «отпустить за 3 шага»...

1 день назад

4 ключа к пониманию себя: уважение как фундамент личности

Есть люди, которые говорят спокойно, держат себя достойно и выглядят очень "воспитанными". Но стоит задеть их, и вы видите холод, колкость, презрение или скрытая злость. И есть другие. Они не строят из себя мягких и правильных. Но рядом с ними спокойно. Потому что в них чувствуется простая вещь: они не унижают ни себя, ни другого. Вот здесь и начинается тема уважения. Не с красивых фраз. Не с манер. А с того, как человек обращается с собой. Если внутри есть самоуважение, оно всегда проявляется в общении...

1 день назад

5 причин, почему хорошая жена умеет молчать: это её главная сила

Вы стоите на кухне после тяжёлого разговора. И вдруг ловите себя на том, что молчите не потому, что нечего сказать, а потому что уже всё поняли. В этот момент происходит интересное. Снаружи кажется, что вы «уступили». А внутри вы первый раз за вечер выбрали не реакцию, а ход. Молчание в браке часто описывают как покорность или избегание. Но если присмотреться к тому, как оно в жизни работает, картина другая. Это не отсутствие силы. Это форма силы, которой просто не научили. Ниже приведу пять причин, почему умение молчать у жены чаще про влияние, чем про слабость...

527 читали · 2 дня назад

Механизм одного слова: 3 причины его использовать, когда вас пытаются унизить при всех

Слово, которое останавливает публичное унижение, всего одно: «Зачем?». Не «как ты смеешь», не «прекрати», не торопливые оправдания, а короткий вопрос, который разворачивает удар обратно к нападающему. Дальше я объясню, почему именно эта форма работает в момент, когда вас пытаются «опустить» при свидетелях. И где у неё граница: когда «зачем» помогает, а когда вам нужен другой ход. Что вообще происходит в такой сцене Публичное унижение редко бывает случайным. Чаще это короткий социальный приём: человек повышает свой статус за ваш счёт...

793 читали · 2 дня назад

3 причины возвращения нарцисса: как распознать игру на эмоциях

Вы наконец перестали проверять телефон каждые десять минут. Спите, едите, смеётесь над сериалом. И вдруг приходит сообщение: «как ты?». Без контекста, будто и не было тех месяцев тишины. Совпадение? Чаще нет. Это похоже на закономерность, которую в поведенческой психологии описывают через подкрепление и угасание реакции. И когда вы понимаете механизм, перестаёте чувствовать себя «слабой» из-за того, что внутри что-то снова дёрнулось. Сразу оговорка. Слово «нарцисс» в этом тексте я использую как разговорный...

227 читали · 2 дня назад

Что Вселенная пытается сказать тебе через человека, который тебя раздражает

Вы листаете ленту и видите её снова. И раздражение поднимается раньше, чем вы успеваете подумать. Знакомая коллега, дальняя родственница, бывшая одноклассница. Она вроде бы ничего особенного не сделала. Но внутри уже звенит: «Ну сколько можно». И вы ловите себя на том, что разговариваете с ней в голове, спорите, доказываете, объясняете. Если вы пришли сюда за ответом «что Вселенная пытается сказать», я предложу неожиданный поворот. Вселенная, скорее всего, ничего вам не говорит. Но человек, который вас раздражает, действительно показывает кое-что важное...

1152 читали · 3 дня назад

6 черт уважающей себя женщины: портрет в деталях. Сколько пунктов найдешь у себя?

Это парадокс, который сбивает с толку. Внешне всё выглядит логично: чем сильнее женщина «вцепилась», тем труднее ей уйти, вроде как отношения «надёжнее». Но психика устроена иначе. Мужчина чувствует ценность не по силе хватки, а по тому, насколько рядом с этим человеком он становится живым. И насколько ясно понимает: это присутствие не гарантировано. Ниже 6 черт, которые работают как маркер высокой ставки. Не идеал. Не рецепт «как стать незаменимой». Это про устройство характера, в котором другому хочется задержаться...

845 читали · 3 дня назад

Скрыли публикацию

1,0×

Не нашими руками, но через нас... Предназначение — не про «одну правильную роль» и не про то, кем надо быть, а про то, где ты чувствуешь жизнь, смысл и внутреннее «да».

Скрыли публикацию

1,0×

Раньше я искала опору снаружи. В местах. Людях. Планах. Сейчас знаю — настоящая стабильность внутри. Когда ты слышишь себя и не предаёшь это чувство. Остальное — лишь дорога.