Здоровей!

Написала мне вчера одна коллега, автор канала по нутрициологии и здоровому образу жизни. И спрашивает: — Я вижу, что вы тут новенькая либо вернулись после многолетнего перерыва. Дзен сильно изменился, не надо выкладывать в бесплатный доступ то, что можно продать в Премиуме. Я удивилась. Но раз приняли за новичка, решила под него и косить. — А что у меня такого в бесплатном доступе лежит, за что можно деньги брать? — Ну вот, смотрите, у вас чек-листы по анализам с очень глубокой проработкой. Вы же понимаете, что поход к специалисту за таким списком стоит минимум 2500 рублей...

Как ей это удалось? Каждый долгожитель уникален, как и советы по обретению долголетия, которые он может дать. В эпоху шестидесятников, поэтических стадионов и легендарных премий Зоя Богуславская была не просто женой гения Андрея Вознесенского, а самостоятельной планетой. 14 мая 2026 года эта планета остановилась, оставив после себя не только книги и культурные проекты, но и настоящий учебник по искусству жить долго, ярко и до конца оставаться собой. Чтобы собрать информацию о том, как дожить до 102 лет, я проанализировала больше 20 интервью Зои Борисовны...

Есть продукт, который действует тихо и незаметно. Он не вызывает немедленного «спотыкания» сердца, но день за днём заставляет наш главный насос работать на износ. И этот продукт — обычная соль. Вернее, те блюда, в которых она спрятана в огромных количествах. ВОЗ рекомендует съедать не больше 5 граммов соли в день. Это примерно чайная ложка без горки. В реальности же россиянин в среднем потребляет 12 граммов — в 2,4 раза больше нормы. Средний человек и наша персональная еда на столе — не одно и то же...

У меня такое иногда бывает после еды, а у вас? Как будто невидимая бабочка застряла в грудной клетке и выбраться пытается. Вроде не переедала, а сердечный ритм начинает спотыкаться и сбоить. Я поискала взаимосвязи между питанием и сердцебиением в исследованиях, проведенных учеными за последние 30 лет. Оказывается, чисто физиологическая связь между конкретными продуктами и «спотыканием» сердца все-таки есть. Рассказываю, какие конкретно продукты и состояния запускают эту реакцию, и, главное, почему...

Новости о смерти трех пассажиров на круизном лайнере MV Hondius, а после и о завозных случаях в Швейцарии, Израиле, США, ЮАР и Франции заставили многих вздрогнуть. А тут еще сходство с ковидным сценарием (корабль, глобальное распространение, таинственный вирус). И в интернете снова замелькали сравнения с пандемией: «А вдруг снова?» Но насколько эти страхи обоснованы? Давайте разбираться на фактах и цифрах. Да, ситуация не рядовая. Хантавирус на борту лайнера дал вспышку, которую ВОЗ сейчас внимательно мониторит...