Дзен-коучинг

Забудьте про резкие звонки! Дзен-будильник — это практика, которая помогает останавливаться и просыпаться в любой момент. Как он работает? Утром — мягкий звук и вопрос: "Где я сейчас?" (вместо суеты — осознанность). Днём — случайные напоминания: "Что я чувствую?" (чтобы прервать автопилот). Для снов — запись и вопрос: "Кто видит этот сон?" (чтобы увидеть иллюзии)...

В дзен-коучинге шедевр — не грандиозное достижение, а маленькие моменты, прожитые с вниманием. Вот как это работает: Шедевр — это не результат, а способ жить. Попробуйте сегодня сделать хотя бы одно дело с полной отдачей — и это уже будет ваш маленький шедевр...

Новый год — это не только праздник, но и символ новых начал, возможностей и перемен. А что, если использовать последние 100 дней уходящего года, чтобы подготовиться к нему осознанно и гармонично? Метод коучинга в стиле Дзен поможет сделать это время максимально продуктивным и наполненным смыслом. 1. Определить свои истинные цели Зачастую мы ставим перед собой цели, которые диктуются внешними ожиданиями, а не нашими внутренними потребностями. С помощью дзен-коучинга можно научиться слушать себя и понимать, чего вы действительно хотите...

В мире, где скорость и эффективность стали главными ценностями, покой часто воспринимается как роскошь или даже лень. Любой крупный город этому подтверждение. Привычка думать, что чем больше я успеваю, тем успешнее я становлюсь. Но что, если ключ к настоящей продуктивности и внутренней силе лежит не в постоянном движении, а в умении останавливаться? Покой — это не отсутствие деятельности, а особое состояние ума, в котором мы восстанавливаем свои силы и обретаем ясность. Когда ум спокоен, он работает...

Приготовление кофе в стиле дзен — это не просто процесс, а практика осознанности и наслаждения каждым моментом. Вот шаги, которые помогут вам приготовить кофе в этом стиле: Приготовление кофе в стиле дзен...