Дзен-коучинг

Главная Видео Статьи

Кошачий Дзен Мы ищем смысл в книгах, практиках, мантрах. Кошка находит его в том, чтобы быть собой. И в этом — её близость к Дзен. Она не учитель, который объясняет. Она учитель, который показывает. Искусство не-делания (У-вэй) Кошка не напрягается, чтобы быть грациозной — она просто движется. Не старается быть красивой — она просто существует. В дзен это называется у-вэй — действие через бездействие, поток без сопротивления. Кошки не тратят энергию на ненужные усилия, и это их сила. Вопрос для размышления: Какую «борьбу» в своей жизни вы могли бы прекратить уже сегодня, если бы подходили к ней, как кошка — с лёгкостью и доверием? Из книги Коучинг в стиле Дзен: Дзен и кошки

2 недели назад

"Дзен-будильник": как просыпаться в жизни, а не только по утрам

Забудьте про резкие звонки! Дзен-будильник — это практика, которая помогает останавливаться и просыпаться в любой момент. Как он работает? Утром — мягкий звук и вопрос: "Где я сейчас?" (вместо суеты — осознанность). Днём — случайные напоминания: "Что я чувствую?" (чтобы прервать автопилот). Для снов — запись и вопрос: "Кто видит этот сон?" (чтобы увидеть иллюзии)...

2 месяца назад

"Делай каждый день шедевром" — звучит красиво, но как это сделать проще?

В дзен-коучинге шедевр — не грандиозное достижение, а маленькие моменты, прожитые с вниманием. Вот как это работает: Шедевр — это не результат, а способ жить. Попробуйте сегодня сделать хотя бы одно дело с полной отдачей — и это уже будет ваш маленький шедевр...

4 месяца назад

Сегодня день осеннего равноденствия и 100 дней до Нового года.

Новый год — это не только праздник, но и символ новых начал, возможностей и перемен. А что, если использовать последние 100 дней уходящего года, чтобы подготовиться к нему осознанно и гармонично? Метод коучинга в стиле Дзен поможет сделать это время максимально продуктивным и наполненным смыслом. 1. Определить свои истинные цели Зачастую мы ставим перед собой цели, которые диктуются внешними ожиданиями, а не нашими внутренними потребностями. С помощью дзен-коучинга можно научиться слушать себя и понимать, чего вы действительно хотите...

5 месяцев назад

Покой — самое ресурсное состояние ума

В мире, где скорость и эффективность стали главными ценностями, покой часто воспринимается как роскошь или даже лень. Любой крупный город этому подтверждение. Привычка думать, что чем больше я успеваю, тем успешнее я становлюсь. Но что, если ключ к настоящей продуктивности и внутренней силе лежит не в постоянном движении, а в умении останавливаться? Покой — это не отсутствие деятельности, а особое состояние ума, в котором мы восстанавливаем свои силы и обретаем ясность. Когда ум спокоен, он работает...

5 месяцев назад