«Изменение нашей реакции на обстоятельства меняет и сами обстоятельства» Будда. Звучит парадоксально. Как можно изменить ситуацию, не меняя её? Разве обстоятельства не существуют сами по себе? Пробка, дождь, кризис — они есть. Но вот что меняется, если вы меняете своё отношение. Представьте: два человека застряли в пробке. Один злится, стучит по рулю, проклинает всё на свете. Второй включает подкаст, делает глубокий вдох и думает: «Ну, значит, у меня есть лишние 20 минут для себя». Что изменилось? Пробка осталась той же, но её переживание стало совсем другим...
Дзен-коучинг
1198
подписчиков
Это канал по дзен-коучингу предназначен для людей, работающих с людьми, таких как менеджеры, учителя, социальные работники, тренеры и консультанты, а также психологи и коучи.
А также все желающие понять и практиковать дзен для себя и других.
Это канал по дзен-коучингу предназначен для людей, работающих с людьми, таких как менеджеры, учителя, социальные работники, тренеры и консультанты, а также психологи и коучи.
А также все желающие понять и практиковать дзен для себя и других.
3 недели назад
• Вы подписаны
3 недели назад
• Вы подписаны
Самоуважение — это выбор не оставаться там, где вас не ценят
Давайте сразу договоримся о простом определении. Самоуважение — это когда ты сам решаешь, что ты достоин уважения, независимо от того, как к тебе относятся другие. Не когда тебя хвалят, не когда тебе аплодируют, а когда ты внутри знаешь: я имею ценность. И эта ценность не зависит от чужого мнения. Звучит просто. Но на практике мы часто путаем самоуважение с ожиданием внешних подтверждений. Мы думаем: «Если меня уважают на работе, значит, я ценный», или «Если партнёр меня любит, я достойна любви», или «Если друзья меня хвалят, я хороший человек»...
