🔅Стройнею с Юлией Цветковой

В одном фильме герой перед казнью сказал, что ему всё равно, съест он в своей жизни 2000 котлет или нет. И он говорил не про еду, это была его оценка собственной жизни, которую он измерил в котлетах. Если вырезать эту фразу из контекста всего фильма, можно подумать, что мера длины в котлетах и была смыслом жизни героя. А теперь представьте, что наша жизнь тоже иногда превращается в такие котлеты. В цифры, которые мы набираем или сбрасываем. И кажется, вот он - смысл: похудею на 10 кг и заживу. А вот мой любимый Виктор Франкл, прошедший концлагерь и написавший потрясающие книги о поиске смысла, говорил иначе. Он утверждал: «Человек не должен спрашивать, в чём смысл его жизни, но скорее должен осознать, что он сам и есть тот, к кому обращён вопрос». Смысл нельзя нащупать цифрами на весах или количеством съеденных котлет. Он не в том, сколько вы весите, а в том, КТО этот вес несёт. Смысл в том, ради чего вы просыпаетесь утром, что наполняет вашу жизнь энергией, ради чего вы готовы меняться? Когда вы находите свой смысл - стройность перестаёт быть пыткой. Она становится естественным следствием вашей же жизни. Потому что вы начинаете выбирать себя, своё тело, свою энергию не из страха быть толстой, а из любви к тому, ради чего хотите быть лёгкой, сильной, живой. Поэтому, прежде чем садиться на очередную диету, спросите себя: «А ради чего? Какой личный бриллиант я ищу?» ✅Я во «ВКонтакте»: https://vk.ru/cvetkovayulia

🥹«Моя дочь один раз меня спросила: «Мама, почему ты толстая, а другие мамы красивые?»» Я не знала, что ответить. Я ведь всё делаю правильно: хожу к диетологу, пью БАДы, ем по специальному меню, запихиваю в себя полезный «сытный»завтрак, полезный обед. Но каждый вечер, приходя домой, бегу к холодильнику, как к алтарю и доедаю то, что в списке не было, и мне страшно, что дочь это видит. Эндокринолог и тренер мне говорили, что у меня слабая воля и я ленивая. А подруга мне посоветовала вас: «Сходи к Цветковой, а то скоро дочь начнёт тебя стесняться». Я пришла с мыслью: «Вылечите меня, чтобы я влезла в платье». А уходила с минусом 12 килограммов и с мыслью: «Я вообще-то, не в платье должна влезать, а в свою жизнь. Платье - это ткань, а жизнь - это Я 🙏🥹». Вот такая история, друзья❤️ P.S. Некоторые мужья тоже стесняются полных жен. Горькая правда🤷‍♀️

📺Смотрела программу о кумирах, среди которых, упоминали комиссара Каттани из «Спрута» по которому вздыхали многие дамы тех лет. Признаюсь, сериал помню обрывками, и одно из воспоминаний гибель Каттани. И ещё помню, что в детстве мне больше нравилась мафия, нежели убиЕнный. 💡Но самый яркий след от «Спрута» в моей жизни вовсе не Каттани. Однажды, после очередной серии, мы с девчонками вышли гулять и стали разбирать «роли» принцесс и королев. А одна подруга заявила: «А я буду Титти Печчи - Шалое! Н&рк@манкой, худой и бледной. Это очень красиво!» 😂 Эта Титти Печчи была подруга Каттани, которая в сериале умирает, только не помню своей смертью или нет). Вечером мы, конечно, поделились с родителями выбором своих ролей (непринужденная беседа из категории «Как прошел твой день») и не забыли доложить про подружку:) 💡Родители тут же передали «секрет красоты» маме нашей «Титти Печчи». Та, разумеется, выдала дочери люлей, чтобы дочь «мечтала правильно» ☝🏻 Сейчас это вспоминается со смехом. Но если отодвинуть Каттани и даже мафию в сторону, в этой истории есть некое зерно:) ✅Мы часто играем роли, которые кто-то когда-то посчитал для нас «красивыми», «правильными» или «успешными». И иногда забываем спросить себя: «А мой то сценарий какой? Может ещё я в «рабыне Изауре» подзастряла?». Мама нашей «Титти Печчи» вмешались резко, полагаю, из лучших побуждений: она хотела оградить её от опасного образа. Но вместе с образом могло уйти и право на личный выбор, пусть даже в игре? ✅И ведь многие из нас до сих пор живут с чужими «ролями» в голове: «Богатые тоже плачут», «Не родись красивой», «Бедные смеются, богатые плачут», «Моя прекрасная толстушка» (Это первое, что в памяти всплыло:) ✅И некоторые по сей день остаются в этой маске смеющегося бедного, прекрасной толстушки, рабыни Изауры и и с лица воды не пьют:) ❓А вы кем хотели в детстве стать?

В произведении «Солярис» есть герой, Крис Кельвин, который прибывает на станцию, где разумный Океан материализует тайные мысли людей. (Как вам начало?)))) Через некоторое время, к Кельвину приходит «гостья», точная копия его умершей жены Хари. Эту копию создал Океан, но вы понимаете чувства героя и т.д. Кельвин чувствует вину за её смерть, и Океан, словно безжалостное зеркало, воплощает эту вину в плоти. Первую копию Хари он в ужасе уничтожает. Но она появляется вновь. Затем, он пытается её «спасти», защитить, но суть от этого не меняется: он заперт в цикле с болезненным образом, который сам же и порождает. Это уже не любовь, а навязчивое отражение собственной не проработанной боли. В похожих циклах живут многие из нас. Как мы прекращаем свои внутренние войны? Например, компульсивными покупками, бесконечным перечитыванием переписок после расставания и….едой. Внутренняя тревога, стыд, чувство пустоты или несправедливости и они, как Кельвин, вызывают к жизни своего «фантома». Они воссоздают и откармливают свою «Хари», такой образ спасителя и утешителя, который на деле является тюрьмой. Пока человек пребывает в этом цикле, он как-будто, живет во сне на станции «Солярис». Всё знакомо, всё повторяется, но это не настоящая жизнь. Это симулякр, созданный для того, чтобы не встретиться с подлинной реальностью своих чувств и обстоятельств. Это позиция того, кто ещё верит, что спасение придет извне, от Деда Мороза, Принца, коллеги. Да от кого угодно, только не от встречи с собой. В финале, Кельвин остался на Солярисе. Мне бы очень хотелось на Солярис, это, к радости или сожалению невозможно, но наши циклы могут быть столь же безвыходными. И вопрос не в том, чтобы «уничтожить» пищевую схему Хари. Вопрос в том, чтобы, подобно Кельвину в романе, наконец, признать: «Не нужно нам других миров. Нам нужно зеркало. Мы не знаем, что делать с иными мирами».  А что, если не заедать, а принять «Хари», как послание? Услышать, какую боль она пришла «залечить»? Возможно, в этом и есть свобода от бесконечного воспроизводства одного и того же сна? Признаюсь, друзья, ко мне иногда забегает моя Хари, воссозданная моим личным Океаном, и она уже не про еду. А вам знакомо это чувство, будто вы раз за разом вызываете к жизни одно и то же болезненное состояние?

ДРУЗЬЯ МОИ, ПРИВЕТ! Сегодня я чистила галерею в телефоне и наткнулась на фото, которое я закрепила над постом. У меня с ним связана добрая история. Я записалась к косметологу на курс пилинга. Последним этапом в этом курсе было нанесение желтого пилинга. «Лицо будет желтым, это нормально», предупредила мастер. Я учла, мы закончили, и я поехала домой. Дорога для меня - это всегда маленький транс: музыка, мечтания, «автопилот». И где-то посередине пути меня осенило: МНЕ СРОЧНО НУЖНО В МАГАЗИН! (Про какой-то пилинг я уже не думала) Вошла я в супермаркет, набрала корзину СРОЧНЫХ ВЕЩЕЙ, пошла к кассе и встала в очередь. Женщина, которая стояла передо мной, жестом показала: «Проходите, я подожду». Я удивилась, продвинулась. Потом мужчина с бутылкой воды отошел в сторону. Через минуту я из последних стала первой у кассы, чувствуя на себе десятки взглядов. «Надо же, - ликовало мое эго, - КАКАЯ Я КРАСАВИЦА! Какая у меня сильная энергетика»😁 Оплатив покупки, прошла к машине. Ребят, у меня даже походка изменилась от гордости собой. Села я на сиденье, повернулась, чтобы пристегнуться... и в боковом зеркале увидела себя 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 Я ВЫГЛЯДЕЛА, КАК ЧЛЕН СЕМЬИ СИМПСОНОВ! И все пазлы сложились. Мне уступали не потому, что я была прекрасна. Мне уступали, потому что я выглядела как человек, которому срочно нужна помощь. Возможно, думали, что я тяжело больна, облучена или переела куркумы. И знаете, что я почувствовала? Огромную, теплую благодарность к этим незнакомцам, которые, увидели не «странную» тетку, а человека, которому, возможно, плохо. Они (побоялись заразиться) проявили заботу и это бесценно. А еще я подумала о трансе. О том, как часто мы живем на этом самом «автопилоте», не замечая ни себя, ни обстоятельств. А лечебный транс, не автопилотный, это потрясающее лекарство от многих внутренних «болезней». Так что, дорогие мои, не бойтесь транса. И не бойтесь желтого пилинга. Оба они могут преподнести неожиданные уроки. 💛

В выходные с мужем были в кафе «Эдуард Суровый» (я так решила назвать). За соседним столиком сидела компания, которую абсолютно затмевала одна дама. Даме лет 50, мощная, круглолицая, с громким и уверенным голосом, который был слышен в каждом углу зала. Прямо моя Перпетуя) Она знала всё. Не давала другим и слова сказать, потому что на любой вопрос, любое мнение у неё уже был готовый, исчерпывающий и единственно верный ответ. Например, подруга не хотела коньяк? «Ты его неправильно пьёшь! Коньяк - это прекрасно!» и перечисляла марки коньяков. Мужчина, сидящий напротив, обмолвился о покупке квартиры? Она тут же выдавала лекцию о ценах, районах, квадратных метрах и ипотеках. Дама была экспертом в плове и шубах, в графиках уборки снега и творчестве Моцарта. Мир был ей абсолютно понятен. Наверное, у многих есть крупные, громкие, всезнающие знакомые. Их присутствие тяжело и энергозатратно. Но если нырнуть в глубину этого человека (а нырнуть есть куда), становится ясно, что мы видим лишь верхушку айсберга. Обойти всю его подводную, невидимую мощь не хватит ни дыхания, ни смелости. А в той глубине таится обычно: глубокое недовольство собой (внешним и внутренним); ощущение недолюбленности и непризнанности; слабость, которую годами маскируют силой голоса и весом авторитета. Я бы ещё причины недовольства подробнее рассмотрела, но воздух в кислородном баллоне заканчивается, пора на поверхность) Удовлетворённость собой тихая. Её чувствуют на животном уровне. Уверенному человеку не нужно кричать и всех перебивать, так как, к нему и так тянутся, чтобы зарядиться спокойной силой. Наша героиня была бы невероятно симпатичной женщиной, будь она чуть стройнее и чуть тише. На ней невольно останавливался бы взгляд. Но её крик «А Я СЧИТАЮ!» и весомое, кричащее изнутри: «Я ЗАМЕТНАЯ, СМОТРИТЕ!» к сожалению, отталкивали. Поэтому, друзья, не заедайте шашлык пловом, заглушая внутренний голос. И не заглушайте мир своими монологами, пытаясь доказать свою значимость. Ныряйте в себя. Доставайте оттуда вашу настоящую, тихую силу и направляйте её на созидание. На построение тела, которое будет нравиться вам. На взращивание духа, которому не нужны одобряющие кивки соседей по столику. На развитие ума, который задаёт вопросы, а не только выдаёт готовые ответы. Ваша ценность не в вашем весе в обществе. Она в вашем внутреннем балансе. Найдите его. И тогда вам не придётся ничего доказывать. Вам просто будут рады.

📌Одно из самых важных открытий, я бы сказала, откровений на пути к стройности, является осознание того, что голод тела и аппетит души - это непримиримые антагонисты. ❗️И мы часто кормим одного, думая, что утоляем другого. (Хитрая ловушка) 🔅Голод тела - это чистая физиология. Когда он приходит, любая простая еда кажется манной небесной. Ржаной хлеб, варёная морковь, овсяная каша на воде воспринимаются такими вкусными. Каждый кусочек дарит максимальное удовольствие, насыщение и энергию. 🔅Аппетит души - это метафизическая скука. Это пресыщение и распущенность. Как, например, бесцельное копание в корзинах секонд-хенда в поисках «чего-нибудь интересненького», когда вещи-то, по сути, не нужны. Аппетит начинает диалог с капризного вопроса: «Ну чего бы такого пожевать?» И приходит он не один, а с целой корзиной самооправданий: возраст, гормоны, плохая экология, стресс, гены… ✅Как грубо, но метко сказал один мой коллега: «В концлагере не было гормонов, возраста и стресса. Был голод. И он лечил всё». Жестоко? Да. Заставляет задуматься? Тоже да. ✅Когда вы в следующий раз поймаете себя на мысли «чего бы съесть», спросите: перед вами голод, который накормит кусок хлеба, или аппетит, который не насытит корзина пирожных?

🆘Я боюсь нищеты. Боюсь быть бедной и толстой. И в этом признаюсь вам первой. Часть людей спросит: «Как так? #тыжпсихолог, почему не проработала страх?» И они будут отчасти правы. Но я не проработала этот страх, я подружилась с ним. Это не тот страх, что душит плитой в области грудной клетки. Это тот, что даёт мечты, энергию и пинка лени. Он не парализует, а мотивирует. Я перевела этот страх во френд-зону. Так работает не со всеми. У кого-то этот страх, родом часто из детства, заставляет лишь копить ненужные вещи или, наоборот, транжирить. А у меня он стал топливом. Разница не в самом чувстве, а в том, в какой зоне вы его держите: в зоне паники или в зоне силы. Я точно знаю: с деньгами жить веселее, чем без них. Готова жить на Чукотке, но с полным счетом, а не считать крохи на лучшем курорте. Меня периодически спрашивают, как мы «бедненькие» живем то на севере, то на острове. Отвечаю: мы живем по своим правилам. И теперь у меня есть внутренняя готовность делиться этой силой. Я создала двухдневный интенсив по финансам. Это не про инвестиции или бюджеты. Это про то, как подружиться со своими страхами и желаниями, чтобы деньги стали вашими союзниками, а не вечной тревогой. Если вы хотите: 💥Радоваться и грустить в красивой шубке, а не в пуховике из «Планеты». 💥Откладывать хотя бы 2 000 рублей в месяц, а не 200 рублей или ничего. 💥Перестать покупать кремы из Fix Price, потому что «на лучшее нет». 💥Развеять миф, что деньги - только для тех, кто «не работает». 💥Развеять миф о каком-то иллюзорном потоке. Приглашаю вас. Со мной всегда интересно и результативно. 🔥Цена интенсива - бутылка «Jägermeister» с рюмкой 😉 Польза - на десятки тысяч. Подробности о структуре программы и точной стоимости - в личные сообщения. Пишите, все расскажу. --- P.S. Это ваш шанс перестать ходить по кругу и начать реально менять свои отношения с деньгами. Доверьтесь ощущению, что «время пришло».

🔥А что, если ваш кошелек и ваша талия связаны одной нитью? Знаете это чувство? Когда стоишь перед витриной с пирожным и думаешь: 🆘«Нельзя, я толстая». А потом стоишь перед витриной с классным платьем и думаешь: «Нельзя, это дорого». Разные ситуации? На самом деле - абсолютно одинаковые. 💫Я годами помогаю вам становиться стройнее. Мы учимся не заедать стресс, любить себя в зеркале и не прятаться за лишними килограммами. И вот что я заметила. Это просто магия ✨ Как только женщина разрешает себе быть красивой, перестает наказывать себя едой - у неё вдруг... начинают появляться деньги. Почему? Потому что нашей психике всё равно, где ставить блок. 🚧 Лишний вес- это часто про «страшно быть заметной», «нужна защита», «я недостойна удовольствия». 🚧 Отсутствие денег - это то же самое! Это «страшно иметь ресурсы», «страшно позволить себе больше», «я обойдусь». 💥Еда и деньги - это две стороны одной медали. Это про энергию, про «хочу» и «могу». Я поняла, что лечить одно без другого - это как делать ремонт только в половине комнаты. Поэтому я расширяю нашу территорию. Теперь мы будем говорить не только о том, как влезть в джинсы, но и о том, как наполнить карманы этих джинсов. 😉 Ведь стройная, но вечно экономящая на себе женщина - это еще не хеппи-энд, правда? 💫Кто замечал у себя эту связь: садишься на диету - и денег становится больше (или наоборот)? Давайте обсудим 👇

❓Кто я? Какая я? Почему я до сих пор живу в облаке оправданий своего обжорства? 🆘История первая: принцип распада. Представьте квартиру. Вы перестали убираться. Не сразу, постепенно. Сначала просто не помыли чашку с утра. Потом оставили на столе крошки. Потом сложили вещи на стул, потому что «завтра разберу». Каждый день, одно маленькое «ничего страшного». Месяц спустя вы пробираетесь между стопками хлама, не можете найти важную бумагу, и грязь въелась так, что нужна генеральная уборка с боем. Это принцип энтропии. Бездействие = хаос. 🔆Тело и жизнь, та же квартира. «От двух лишних кг ничего не будет» - это та самая немытая чашка. « Отгуляю праздники» - стопка вещей на стуле. «Начну с понедельника» - пыль на полках. Месяцы таких «ничего страшного», и вы уже не влезаете в любимые джинсы, задыхаетесь на лестнице, ловите на себе взгляд в зеркале и быстро отворачиваетесь. Хаос накапливается молча. Пока однажды вы не понимаете, что выбраться из него в одиночку почти нереально. 🆘История вторая: эффект сломанного окна. В криминологии есть теория: если в здании разбито одно стекло и его не вставить, скоро не останется ни одного целого. Запущенность приглашает больше разрушений. То же с нами. Разрешили себе на ночь булку («я устала, заслужила») - это разбитое окно. На следующий день уже легче съесть фастфуд («вчера же сорвалась, теперь не страшно»). Потом пропускаете тренировку («какая разница»). Запускается цепная реакция упадка. Одно «маленькое» послабление, не исправленное сразу, тянет за собой шлейф больших проблем: с весом, здоровьем, самоуважением. Облако оправданий - это не воздушная подушка. Это липкий туман, который медленно, но верно опускает вас на дно. 🔆Завтра не наступает. Наступает только сегодня. И каждое сегодня, прожитое в режиме «можно и так», приближает то будущее, которого вы боитесь: будущее, где вы чувствуете себя заложником своего тела и своих привычек. 🔥Хорошая новость в том, что у энтропии есть антидот - это энергия осознанного действия. Одно маленькое, но правильное решение, принятое сегодня, запускает цепную реакцию порядка. Одна убранная чашка, один осознанный ужин, одна 20-минутная прогулка - это новый фундамент. Но строить его в одиночку, когда кругом уже хаос, сложно. 📝Запись на практикум стройности открыта. Это не про «сесть на диету». Это про то, чтобы остановить тихое сползание в хаос и день за днём, кирпичик за кирпичиком, выстроить новый порядок в теле, в тарелке, в голове. Про то, чтобы наконец рассеять это облако оправданий и увидеть четкий путь к себе - сильной, здоровой, дисциплинированной. 📝Жду вас в личные сообщения для разговора по душам и старта. Сделайте сегодня первый шаг против энтропии.

❌Семинаров стройности больше не будет! Время ускорилось. Стресс стал фоном: кредиты, ипотека, отношения. Ролики короче, тексты примитивнее, защиты крепче. А вес растёт «на лучших дрожжах». Старые форматы больше не работают. ⚛️Поэтому с нового года я полностью меняю правила. Я сама прошла путь от зависимости к свободе и провела по нему сотни людей. Я знаю разницу между «похудеть» и выйти из пищевой зависимости. Это две разные Вселенные. И пока человек не увидит эту разницу, он будет ходить по кругу. Полнота и Стройность — это не размер одежды. Это целая философия жизни. Глубокая. Тотальная. Если вы хотите не «скинуть к лету», а обрести окончательную свободу, будьте готовы к главному: вам придётся выбросить старые ключи. Ключи от своего рта, своих мыслей и своих оправданий. 💟Что будет вместо семинара? Он трансформируется в «Психологический практикум стройности». 1️⃣Фокус смещается: на матрицу вашего мышления. 2️⃣Глубина другая: интенсивнее, насыщеннее, до самого ядра проблемы. 3️⃣Инвестиция иная: цена изменится, потому что изменится ценность и результат. Этот формат не для всех. Он для тех, кто готов ко «внутренней эмиграции». Кто устал развлекаться, откладывая свою жизнь, вспоминая мелодраму «День сурка». Решиться на такой формат — уже первый шаг к победе. Остальное сделаем вместе. ВК https://vk.com/cvetkovayulia Телегам https://t.me/Upravlenieedoi

«Нет человека, который хотел сделать плохо мне. Есть человек, который хотел сделать хорошо СЕБЕ». Если это правда, ну скорее всего, так и есть, сколько сил, времени и душевного тепла мы тратим впустую, принимая чужие сценарии на свой счёт? Стыдимся. Боимся. Переживаем. И эти переживания - дороги в тёмный лес, где на единственном пеньке можно просидеть всю жизнь, пока мир решает чужие задачи, не замечая нас. 🤔А что, если встроить эту фразу в своё сознание и выйти из леса? Стоимость ваших реакций на других мгновенно упадёт до копеечной. Зато ваша внутренняя ценность, которую не купить ни за какие одобрения, ни за чужие «молодец», поднимется до небес. И тогда можно смело выкинуть или сжечь, как Гоголь сжёг свои рукописи, все чужие сценарии, где вам отведена роль фонового персонажа. 🔥Можно начать рисовать, вести кулинарный блог, танцевать, худеть, вышивать, нырять в прорубь, писать наивную книгу. 🔥Главный проект - это контакт с самим собой. Всё остальное - фон. P.S. Ловили себя на том, что зависаете на чужом мнении?