Худею с Цветковой

В одном из пабликов, известный блогер поделился своей новой прической. Блогер довольно улыбался, и показывал креативную стрижку, поворачиваясь головой к камере со всех сторон. Подписчики канала писали: «Вау, круто», «Красота!», «Стильно и ново». И нашлись такие, которые начали давать советы: «Вам надо было подлиннее оставить», «Слишком смело для вашего возраста», «Парикмахер не правильно состриг верх» и подобные сообщения. Я подумала, что упустила момент, где блогер спрашивал мнения своих подписчиков о новой прическе. Перечитала пост ещё раз, убедившись в том, что нам сообщалось только о новой стрижке и точка. И я вспомнила людей из своего окружения, которым предпочитаю вообще ничего не рассказывать, кроме прогноза погоды. Так как любая новость или событие, зажигают в них необходимость высказать своё, по их мнению, авторитетное мнение. И это «авторитетное мнение» превращается в долгий монолог «а я считаю…»:))) Встречали таких людей? Как думаете, почему они высказывают мнение, когда их не спрашивают?)))

Мои клиенты часто проявляют страх быть голодными в процессе похудения. И я их спрашиваю: «А вам знаком настоящий голод?» Задумайтесь, друзья, кто знает, хоть что-то, об истинном голоде? В блокадном Ленинграде всем был знаком настоящий голод. В наше не блокадное время, перенасыщенное огромным выбором продуктов, к истинному голоду присоединился эмоциональный (или изощренный аппетит). Эмоциональный голод проявляет себя тогда, когда вы стоите у холодильника и размышляете, чтобы вам закинуть в рот: бутерброд, креветку, конфету, яблоко. Истинный голод выбирать не станет. Он рад и собачей каше, и листу капусты. В моей программе по снижению весу мы учимся отличать эмоциональный голод от истинного, для формирования импульса между желанием и действием. Голодными вы не будете и познакомитесь с ощущением легкости. Похудение происходит только от недостатка калорий, от изменения привычного образа жизни, пищевых привычек. Другого способа нет:)

Друзья, кто смотрел сериал «Секс в большом городе»? Помните, как одна из героинь сериала - Миранда, после рождения ребёнка, влезла в свои джинсы, которые не носила очень много лет? В этих джинсах она была звездой вечера в ресторане, и все мужчины боролись за её внимание. И дело было не в том, что Миранда стала другая. Эти джинсы включили в ней очарование, уверенность, красоту, шарм, которые невидимыми лучами касались окружающих людей. Потеря лишних килограммов - это не только благодарность от поджелудочной, печени, желудка. Это полная смена образа жизни, с приятными подарками от неё, в виде новых знакомств, повышения дохода, смены окружения, места работы, новых увлечений. Это делают те самые волшебные лучи, которые вы начинаете излучать, когда на вас сходятся джинсы, что валялись в шкафу много лет)

«Нужно ли говорить окружающим о том, что я худею и в перекусах больше не участвую?» Я считаю, что не нужно говорить окружающим о том, что вы меняете ваш образ жизни и пищевые привычки. Что вы получите в ответ, когда скажете о том, что вам надоел лишний вес и вы решили худеть? «Оооой, да ты и так красивая», «Хаха, в десятый раз?», «Немножко можно», «Что будет от одного перекуса?», «Лучше нас хочешь быть?». Безусловно, подобная реакция будет не от всех, но даже в этом случае, зачем экспериментировать? Зачем тратить свою энергию и силы на объяснение и оправдания, если они вам понадобятся на вашем пути к стройному телу, особенно при работе со мной. Вашим коллегам, приятелям, наплевать на ваш вес и ваши проблемы. Ваши изменения будут раздражать часть людей, так как у них возникнет недовольство их собственным дискомфортом (не выпьешь с вами рюмашку, не сходишь выпить 105 чашек кофе с шоколадкой и тд.) Знаете почему у меня нет общего чата худеющих? Потому что я отлично знаю метафору про ведро с крабами. Изучите её, в жизни пригодится, и мой пост станет ещё понятнее:)

Как-то в церкви, я обратила внимание на окно, завешенное ситцевой занавеской, сквозь которую проглядывало сине-фиолетовое небо. Не знаю, что на меня подействовало так сильно: окно или эта зеленая занавеска, но я в момент ощутила себя 5 летним ребенком. И мне казалось, если я подойду к окну и отодвину занавеску, увижу бабушкин двор, её пионы, лилии и виноград. И она, заметив меня с улицы, позовет кормить цыплят. И я ощутила их приятную пушистость, потому что всегда целовала цыплят в клюв, и мне разрешали брать их с собой домой, чтобы птичкам было веселее) Я вспомнила, как дед посадил саженец вишни и назвал её Юля. И всем было объявлено, что это только моё деревце, на котором будет расти только моя…личная вишня. В этот момент я ощущала себя очень значимой) Дед часто брал меня с собой в лес, так как он работал лесничим. И когда мы возвращались домой, я с гордостью рассказывала о том, как глядя на цветок «Куриная слепота» не только не ослепла, но узнала о том, что его называют лютик. Эти воспоминания пролетели в моей голове за секунду, и я вернулась своим вниманием к зеленой занавеске в церкви, с полным осознанием того, что я зависла в трансе) Хотите погрузиться в приятные переживания детства для обретения целостности и умиротворения? Пишите в личные сообщения)

Некоторые мои клиентки говорят: «Ээээх, Юля, вот бы влюбиться в мужичка какого, после твоих сессий на похудение, результат был бы быстрее») И я их спрашиваю: «А что вам мешает влюбиться в себя? Всем сердцем. Ухаживать за собой и баловать, оказывать знаки внимания, заботиться, относиться с огромной нежностью». И мой вопрос ставит человека в тупик, ему легче проявлять заботу о ребёнке, муже, родителях…и быть влюбленным в холодильник. А как заботиться о себе, если такому не учили? Как развивать любящие внутренний слух и зрение для понимания собственной ценности? А это всего лишь навык. Развивая его, начните с малого: - замените вытянутую домашнюю футболку на красивый халат или пижаму; - слушайте любимую музыку; - забейте на уборку, когда нет настроения махать тряпкой; - смотрите любимые фильмы, читайте книги; - освойте вязание, шитье, рисование, бисероплетение; - заведите питомца, они очень дисциплинируют; - не ходите с грязной головой. Много чего есть в этой коробке с пазлами любви к себе, и если вы соберете эту картинку, удивитесь, насколько она красива.

Возможно вы вспомните сказку про Храброго зайца, который всего боялся? Боялся он дни, боялся недели, боялся год и надоело ему бояться:) Заяц вскочил на пенек и заявил о себе сородичам, которые с усмешкой и хохотом восприняли его заявление о том, что больше Зайцу не страшен даже волк. Когда я ходила в школу, мы носили одинаковую форму, одинаковые портфели, сандалии, пальто. И тот, кому надоедало бояться, пытался выделиться цветными подшитыми воротничками или пионерским галстуком, другого оттенка красного, чтобы не слиться, не втереться невидимым учеником в классную доску. Часто бывает так, что долгое нахождение в обществе зайцев, мешает скромному и тихому желанию к переменам, изменениям, преобразованиям. Тихий голос скромного желания заглушают мысли в стиле: «Меня не поддержат», «Меня засмеют», «Не нужно выделяться» и прочее. И до тех пор, пока боязливые мысли звучат громче смелых, мы остаемся с пугливым большинством. И лишь, когда голос желаний перекрикивает насмешки толпы, волк перестает казаться страшным.

5 ПРИЧИН ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА: 1. Самая банально-небанальная причина - это здоровье. Лично для себя я отметила, что те клиенты, которые на диагностической консультации, основной причиной для похудания, указывают проблему со здоровьем, не доходят до поставленной цели. Видимо, здоровье, для некоторых полных людей, не является мотиватором. 2. Следующая причина - приобретение уверенности. Обладать этим качеством, как обладать связкой ключей от многих дверей))) Хотя…по-настоящему уверенный в себе человек, и без ключа войдет туда, куда ему нужно. 3. Прощание с жиром - это знакомство с красивым нижним бельем и одеждой. Полагаю, что лифчики в стиле «парашют», трусы в стиле «х/б СССР», одежда из чехла для танков, давно просятся на помойку вместе с жиром. 4. Путь к стройности - это возможность встретить вторую половину. Не встречала на своем пути мужчин и женщин, взгляд которых восторженно останавливался на толстом человеке. Хотя…взгляд, возможно, и останавливался, но не восхищенный точно)))) 5. Отсутствие лишних КГ пробуждает здоровую любовь к себе, а любовь к себе не приходит одна. Она несёт в подарок крылья, бабочек в животе, визуальное удовольствие от взгляда на себя в зеркало и ещё много чего. Начнёте худеть со мной - узнаете🤝

Аркадий, когда напивался, терял лицо. Он терял его в дешевом кабаке и рюмочной, терял на лавочке в парке и у соседа в коридоре. Лицо всегда возвращалось, как верная Каштанка вернулась из комфортной сытой жизни у дрессировщика, к пьющему столяру Луке. Или как части тела Джованни, из сказки Джанни Родари, всегда находились его добрыми соседями и возвращались на свои места. Но лицо Аркадия имело характер, потому что, это было очень красивое лицо когда-то. И красота этого лица была величественна, но это величие начало медленно испаряться с тех пор, как Аркадий возлюбил алкоголь. Лицо сохранило воспоминания об этой красоте себя, и решило, что больше к Аркадию не вернётся. Оно может найти другого носителя оставшейся красоты, и величественно разместиться в новом месте, где его будут уважать. Кто зависим от стаканчика апероля, пишите в личные сообщения)))

Перпетуя Генриховна была женщина очень эффектная и яркая. Её красота была настолько поразительна, что глядя на неё долго, без солнечных очков, можно было посадить зрение. Перпетуя Генриховна была женщина очень заботливая и внимательная. «Зачем же людям терять зрение при взгляде на меня?», - думала она. «Закажу я на «Валдберис» лишнего веса, и завернусь в него с ног до головы». Что она и сделала. Лишний вес пришел в положенный срок, и Перпетуя Генриховна забрала его без примерки, уверенная в том, что такой красивой женщине всё к лицу. Её настигло разочарование, когда она ощутила тяжесть и неудобство ношения лишнего веса на себе. И люди больше не теряли зрение, обожатели в солнечных очках перестали петь ей серенады и дарить цветы, магазины модной одежды захлопнули двери перед её носом. Перпетуя Генриховна хотела вернуть такой бракованный товар обратно, но, оказалось, что это невозможно, как вернуть лекарства в аптеку, например, или отпитую бутылку коньяка в магазин, или трусы с лифчиком. Перпетуя обратилась в Роспотребнадзор с жалобой на некачественный товар, но данная организация требования женщины не поддержали. «Лишний вес качественный, жир в достаточном объеме, складки на животе в количестве, указанном в инструкции»- ответил ей принимающий специалист. Перпетуя пошла на крайнюю меру и обратилась к шаману, который был Великим Шаманом, но держался скромно. Он заранее надел солнечные очки, так как за лишним весом увидел ослепительную красоту Перпетуи Генриховны. Великий Шаман хлопнул в бубен, сыграл несколько волшебных нот на варгане, сделал круг усиления волшебства вокруг непотухаемого костра, и отлепил излишнюю заботу об окружающих вместе с лишним весом от Перпетуи. И сбежались все обожатели в солнечных очках с гитарами в руках, и каждый старался удивить Перпетую Генриховну диковинным букетом, бутики заманивали ценную клиентку обратно к себе, за прекрасными нарядами. Наша героиня стала жить счастливо и ярко, заботясь о своем прекрасном теле и душе. За Великого Шамана ещё и замуж вышла)))) А для чего вам нужен лишний вес?

У меня есть подруга Лена. Она мастер спорта по художественной гимнастике и супер-женщина. Мы с ней обсуждаем всё на свете: новые кофточки, работу, ремонт, крем для лица, погоду, отпуск и, конечно же, лишние килограммы)) Проблема лишнего веса знакома и профессиональным спортсменам. Недавно Лена мне сказала такую фразу: «Юля, я считаю, что дисциплина - важнее мотивации». И я задумалась, потому что дисциплина - не моя сильная сторона. Если я начну подключать дисциплину, она от меня сбежит и мотивацию с собой прихватит. Взвесив все «за» и «против», изучив мнения авторитетных психологов, лично для себя, я отдала первое место и золотую медаль мотивации…и грамоту ещё с цветами. А у вас как складываются отношения с дисциплиной и мотивацией? С чем дружите крепче?

Если кто-то вам расскажет о том, что бывает смена правил питания (диеты) без срыва - не верьте. Каждый, кто начинал путь к похудению, знает о срывах всё. Разница между теми, кто пережив срывы и пришел к желаемой цели; и теми, кто после срыва, ушел в пищевой запой, лишь в незнании, как из зажора выйти быстро и экологично. Как не провалиться в яму переедания, закопав свою мечту к красоте, припорошив холмиком? Как вовремя остановиться, и начать интереснейший путь к цели стройности сначала, не осуждая себя, не укоряя в слабости? Записывайтесь на консультацию, научу)