Свидание с собой. Психология для жизни

Самооценка требует постоянного подкрепления собственной значимости. Очередная ловушка мышления ведёт к повышению тревоги и недовольству собой. С. не гарантирует внутреннего спокойствия и уверенности.

1. Контакт помогает соединяться с чувствами, даёт возможность отреагировать их. 2.Выбор огромен: йога, тайчи, даже обычная прогулка на природе подойдёт. 3. Фокус Вернуть смысл жизни на уровне фактов