Друзья, хочу сообщить, что у меня есть телеграмм-канал. ⚕️Его я создала как раз для активного общения и ответов на ваши вопросы. 💜 Добро пожаловать! vk.cc/...r1l/vk.cc/...r1l
Юлия Лопачак | Нутрициолог
4813
подписчиков
🌱Дипломированный специалист…
Закреплено автором
❇️Друзья, наконец-то, я опубликую на своем Дзен-канале - выпуски нашего реалити! 2 выпуска уже снято. Первое видео вы увидите уже завтра, здесь в 11:00 по Мск.🕦 Мы выбрали ребенка для участия в реалити, и вы узнаете какого!
Записали для вас подкаст на тему: "Нутрициологии и бизнеса сегодня" 💥Как нутрициологу продвигать себя и свои услуги 💥Что значит нутрициология для бизнесмена и бизнес для нутрициолога 💥Какие инструменты для нутрициолога сейчас максимально актуальны Об этом и не только, я Юлия Лопачак и основатель комьюнити специалистов из сферы здоровья Дмитрий пришли в студию, в которой записали подкаст на тему: «нутрициология и бизнес… а можно ли вообще расти в это непростое время» СМОТРЕТЬ ПОДКАСТ НА КАНАЛЕ
Репост
3 главные ошибки родителей в питании детей. Они приводят к сбоям и нарастающим проблемам в организме
Правильные пищевые привычки должны закладываться уже в раннем возрасте. Это станет отличной поддержкой для роста и развития, а также послужит профилактикой многих серьезных заболеваний. Сегодня расскажу, какие ошибки в питании детей совершают почти все родители и что обязательно включать в меню для максимальной пользы. Оставайтесь до конца, и узнаете, как без труда привить ребенку любовь к здоровой еде! Чем отличается взрослый рацион от детского По своему опыту могу сказать, что разницы быть не должно...
Варикоз можно убрать за 2-3 недели: что добавить в рацион и как действовать на самом деле
Про варикозное расширение вен, несомненно, слышал каждый. Вопреки распространенному заблуждению эта болезнь касается не только людей в зрелом возрасте. Первые признаки могут встречаться и у молодежи, и даже у детей. Из этой статьи вы узнаете, каковы реальные причины варикоза и как привести сосуды в норму меньше, чем за месяц! Почему появляется варикоз Для начала разберемся, где корень этой проблемы. По сути, расширение вен – следствие сильного ослабления венозной сетки, ей не хватает эластичности и тонуса...
5 работающих советов, чтобы перестать заедать стресс. Здоровье без пагубных привычек.
Из-за стресса теряете над собой контроль и постоянно переедаете? Главное в этой ситуации – разобраться с причинами и комплексно их проработать. Только в таком случае вас ждет отличный результат. Сегодня расскажу, как окончательно избавиться от привычки заедать стресс. Читайте до конца, если готовы менять свою жизнь к лучшему! Как выйти из замкнутого круга стрессовых перееданий 1. Спокойно сядьте и подумайте, что вас напрягает и беспокоит. Проанализируйте, какие моменты регулярно приводят к срывам...
Наш желудок влюблен в эти 3 продукта. С заботой о пищеварении
Желудок – это полый мышечный орган, его роль в пищеварении очень велика. Именно там происходит механическая и химическая обработка всей еды, поступающей в наш организм. Также в обязанности желудка входит много других незаменимых функций. Поэтому так важно заботится о его состоянии, чтобы не допустить сбоев и осложнений. Читайте статью до конца и узнаете, что нужно добавить в меню как можно скорее, чтобы желудок был счастлив! Советы от нутрициолога Для начала хочу дать несколько простых правил здорового...
3 суперпродукта для печени, за которые она отблагодарит. Включаем в рацион уже завтра
Думаю, все согласятся, что поддерживать правильную работу организма всегда лучше и приятнее, чем потом лечить осложнения. Поэтому даже если жалоб на здоровье у вас нет, то профилактика никогда не помешает. Ниже дам список продуктов, которые стоит включить в рацион для поддержки печени и не только. Оставайтесь до конца и узнаете, на что обращать внимание в супермаркете в первую очередь! Как печень сигнализирует о проблемах В нашем организме на печень возложены обязанности внутреннего фильтра – она нейтрализует вредные вещества и обеззараживает кровь от токсичных соединений...
Имбирь или лимон для иммунитета: работает ли это или весь иммунитет в кишечнике
Многие думают, что выпив пару чашек имбирного чая с лимоном они обеспечат себя витамином С надолго. Это очень распространенная ошибка! Прочитав статью до конца, вы узнаете, почему лимоны – не самый лучший помощник для поднятия иммунитета и как реально помочь ослабленному организму. Помогают ли имбирь с лимоном Безусловно, имбирно-лимонные напитки отличаются рядом ценных свойств. Они обладают антиоксидантным действием, стимулируют обмен веществ и хорошо тонизируют. Однако спешу вас предостеречь, что это далеко не панацея от всех болезней...
Помоги своей щитовидной железе: 2 основные причины дисфункции этого органа, проявления, откуда идут корни
Щитовидная железа – это, без преувеличения, дирижер в нашем организме. Такая роль ей досталась, потому что именно от нее зависит грамотное функционирование всех систем и процессов. Чем раньше вы станете заботиться об этом органе, тем выше шансы сохранить свое здоровье и качество жизни на долгие годы. Сегодня расскажу, почему происходят сбои и по каким признакам их можно определить. А в конце статьи дам советы, как привести работу щитовидки в норму без лекарств! Причины и симптомы нарушений Гормоны...
Здоровье и красота напрямую зависят от того, что мы едим. Неправильная пища сильно влияет на наше настроение, самочувствие и даже внешность👩🏻 . Если хотите замедлить процессы старения, а также помочь организму работать легко и без сбоев, то читайте пост до конца. Сегодня расскажу, какие продукты стоит вычеркнуть из привычного списка покупок как можно скорее! 🚫1. Алкоголь. Люди, которые регулярно употребляют спиртные напитки 🥃, всегда выглядят старше своих лет. Они намного быстрее обзаводятся морщинами и другими признаками старения. Вред алкоголя давно доказан и сомнению не подлежит. Вот лишь малая часть последствий, про которые хочется напомнить: замедляет обмен веществ в организме, приводит к отечности, провоцирует заболевания кожи, подавляет умственные способности. 🚫2. Продукты с высоким содержанием глютена. В эту категорию относятся пшеничный хлеб🍞 , сдобная выпечка и различные булочки, макароны, белый рис, манка, перловка, а также другие глютеновые крупы. Почему такую пищу необходимо ограничить, а еще лучше совсем убрать из рациона? Сейчас объясню. Дело в том, что глютен: - увеличивает риск воспалений, - усиливает нагрузку на желудок и кишечник, - плохо влияет на работу мозга, - затрудняет усвоение витаминов и минералов. 🚫3. Сладкое. В современном мире очень остро стоит проблема сахарной зависимости. Почти вся еда, которая нас окружает, содержит сахар в явном или скрытом виде. Поэтому очень советую всем есть как можно меньше конфет, тортиков и прочих сладостей . Избыточное употребление сахара 🎂: - негативно действует на иммунитет, - нарушает гормональный баланс и обмен углеводов, - приводит к ожирению и диабету, является питанием для патогенной флоры. Попробуйте исключить эти продукты из своего меню и увидите, как положительно меняется ваше внутреннее и внешнее состояние – здоровье, энергия и хорошее настроение не заставят себя долго ждать! Друзья, ставьте лайк 👍🏻, если хотите быть здоровыми и готовы для этого действовать!
🧬Друзья, наши врачи как правило работают только в одном направлении, вы это знаете. Но я тут с вами, чтобы помочь разобраться, слышать свой организм и распознавать свои симптомы. Ниже оставляю для вас полезный эфир со своими подписчиками 💊Отвечаю на самые интересные вопросы в прямом эфире. Последние темы которые мы обсудили: - Эутирокс. Одно лечим, а сердце кале...м. - Ребенок чешет голову перед тем как лечь спать, 2 годика. Что это может быть? - Каким должен быть ТТГ? - Удаленная щитовидная железа - Что пить при простуде и орви - Если шелушится кожа и есть покраснения, какие причины 📍🎙Прослушать запись эфира здесь пока открыт доступ 📍