Бизнес психолог Юлия Керецман

Несколько лет назад я посмотрела на себя и не узнала: замученная, без времени на себя, с четырьмя детьми и бизнесом который требовал всего. Тогда я поняла — нужна не мотивация, нужна система. Сейчас у меня есть пятница. Целый день в неделю только для себя. И ИИ стал частью той системы, которая это сделала возможным — не потому что он умный, а потому что я научилась правильно с ним разговаривать. Я много лет работаю с женщинами как психолог и вижу одну и ту же картину: мы не даём себе времени не потому что его нет...

Психолог с 25-летним стажем — о страхах, практике и реальных результатах работы с нейросетями Как пользоваться ChatGPT для работы — один из самых частых запросов сегодня. Но большинство экспертов до сих пор не используют ИИ системно.Я работаю с нейросетями уже год. И поняла главное: ИИ — это не про технологии. Это про то, как мы думаем и живём. В какой-то момент я решила остановиться и честно посмотреть на свою неделю. Не на то, как я её ощущаю, а на реальные часы. Я взяла обычный рабочий график и начала записывать, на что уходит время...

Я веду психологическую практику 25 лет. И каждую неделю вижу одно и то же: умная, образованная, работящая женщина — делает всё правильно, но доход не растёт. Годами. Почему? Ответ, который изменил сотни жизней моих клиенток, лежит не в стратегиях и не в дисциплине. Он лежит в истории её семьи. Родовой финансовый сценарий — это программа поведения с деньгами, унаследованная от предков. Не метафора, не магия. Буквально — паттерн, записанный в вашей нервной системе через поколения. Современная эпигенетика...

Жизнь в современном мире насыщена постоянным потоком информации. Мы окружены новостями, социальными медиа и непрерывным информационным шумом. Но как все это влияет на наше психическое равновесие? Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман представила 5 методов психологического успокоения, которые помогут сберечь ваш внутренний ресурс и обрести спокойствие в суете информационного шума. Постоянный поток негативных и тревожных новостей приводит к ухудшению психического состояния и уровня стресса. Паника...

Летние каникулы – это время, когда дети могут отдохнуть от школьных забот и погрузиться в увлекательный мир чтения. Книги становятся лучшими спутниками во время отпуска, расширяя воображение и увлекая в приключения различных персонажей и миров. Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман представляет список рекомендованных книг для детей разных возрастных групп. Помимо того, что чтение книг развивает языковые навыки, оно также способствует развитию мышления, креативности и эмоционального интеллекта детей...